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滋阴补肾的食物有哪些 四款最适合女人滋阴补肾汤

2016-01-20 16:40:23 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

女人肾虚的危害是很大的,色斑,虚胖,水肿,黑眼圈等等会接踵而来,那么,吃什么补肾?滋阴补肾的食物有哪些?四款最适合女人滋阴补肾的汤,不要错过哦。


1.枸杞桂圆乌鸡汤

枸杞子50克,桂圆肉30克,山药30克,乌鸡1只。材料处理好后,加入砂锅内,煮至熟烂,加盐调味即可。

作用:滋阴补肾,补血养颜,暖胃健脾。

2.红枣桂圆鱼片汤

红枣若干,桂圆肉50克,鱼1条,生产适量。去鱼鳞、鱼鳃,洗净切片。鱼、姜片放入锅内,加生抽,煎至微黄。锅内加水,煮沸后,加入材料,中火煲2小时。

作用:滋阴补肾,健脾补血,安神美容,女性经常吃鱼肉可以保养子宫和卵巢,尤其是深海鱼。

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