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营养专家告诉你:喝茶应该先辨温热寒凉

2019-02-28 12:37:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

适量喝茶对健康有利,但不分状况饮用却弊大于利。中国是茶的故土,茶文化前史悠久,制茶、喝茶已有几千年前史,依照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶

适量喝茶对健康有利,但不分状况饮用却弊大于利。中国是茶的故土,茶文化前史悠久,制茶、喝茶已有几千年前史,依照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。中医学以为,茶有温热寒凉,喝前要区分茶性再喝。

绿茶,性味寒苦。绿茶是没有发酵的茶,龙井、碧螺春、雀舌都归于绿茶。因为其性味而微寒,味略苦,所以合适胃热者饮用,脾胃虚寒者则不宜过多饮用。别的,冬天饮用绿茶简单形成胃寒,还或许影响胃口,而夏日酷热时,喝绿茶正好取其苦寒之性,以避暑解热、生津止渴。

黄茶,性凉微寒。黄茶为轻发酵茶,君山银针、温州黄汤、霍山黄芽等都是黄茶的首要种类,黄茶性凉微寒,合适胃热者饮用。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较,黄茶类的性味特征居于两者之间,普通人简直都合适。

白茶,性味甜美。白茶因其成茶表面披满白色羽毛,呈白色隐绿,故名白茶,首要种类有白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。白茶其性清凉、陡峭,味甜美,能降火去燥,但不及绿茶般寒凉,于夏天饮用有退热降火之成效,为夏日佳饮。

乌龙茶,不寒不热。乌龙茶又叫青茶,既有绿茶的幽香,又有红茶浑厚的味道。其性平,性味介于绿、红茶之间,不寒不热、辛凉甘润,能铲除体内积热,特别合适秋天饮用,可缓解秋燥。

红茶,味甜性味。红茶味甜性温热,温中暖胃、散寒除湿,具和胃、健胃之成效,可驱寒暖身。红茶还具有养肝护肝的效果,虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。它特别合适冬天饮用,可补益身体、善蓄阳气、生热暖腹,然后增强人体对冬天气候的适应能力。

黑茶,性偏温醇。黑茶是我国特有的茶类,有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶等。黑茶药性味苦甘、平缓,既能清火又能温胃散寒。临床常用来醒脾健胃、解油腻、降血脂、降胆固醇等。因为其性偏温醇,合适大多数人群,但不太合适阴虚内热的人。

花茶,性温。花茶具有芳香辛散之气,可提神醒脑,令人精神振奋、心情舒畅。春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温,春饮花茶可发出漫漫冬天积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。

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