健康

主妇网首页 > 健康 > 营养饮食 > 疾病饮食 > 眼睛干涩要注意保养了 喝3种茶能缓解不适

眼睛干涩要注意保养了 喝3种茶能缓解不适

2018-06-07 17:50:02 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

现代人由于经常会盯着电脑,手机等产品,特别容易造成眼睛疲劳,进而出现眼睛干涩,视力模糊等等症状,那么,眼睛干涩怎么办?眼睛干涩喝什么茶?来了解下眼睛干涩喝什么茶吧。

眼睛干涩喝什么茶

眼睛干涩喝什么茶

现代人由于经常会盯着电脑,手机等产品,特别容易造成眼睛疲劳,进而出现眼睛干涩,视力模糊等等症状,那么,眼睛干涩怎么办?眼睛干涩喝什么茶?

枸杞菊花茶

枸杞子15粒,菊花3-5朵,冰糖少许;枸杞子和菊花用水稍微冲洗一下,一块儿放到茶杯里,冲入沸水盖好盖子,焖半小时左右,如果觉得苦可以加一点点冰糖。

作用:枸杞子含丰富的β胡萝卜素、维生素B1等,有非常好的护眼效果,可补肝明目,又能益肾固精;菊花可以疏散风热,清肝明目;对于长时间用眼,或是肝火旺盛而引起的眼睛干涩的人,非常适合喝。

决明子绿茶

决明子、绿茶各5克;将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉;与绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡5分钟左右,随饮随续水,直到味淡为止。

作用:决明子清肝明目,润肠通便,可治肝火目赤,肠燥便秘;绿茶清头目,除烦渴,清热解毒;此茶清凉润喉,口感适宜,能清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛,对于肝炎盛而引起的眼睛干涩,红肿,口臭,便秘等有很好的缓解效果。

玫瑰柠檬茶

玫瑰花5朵,柠檬2片,蜂蜜适量;玫瑰花用开水冲一下,沥干水分,放到茶杯里,加适量开水,盖上盖子焖几分钟,再放柠檬片,再焖几分钟,等到温度适宜加蜂蜜,拌均。

作用:玫瑰花能够消除疲劳,保护肝脏,进而起到缓解眼睛疲劳,干涩的症状,同时,还能美容养颜,调理血气;柠檬含有丰富的维生素c,可以美白淡斑,增强免疫力,缓解疲劳;此茶不仅能保护眼睛,还有非常好的美容效果。

眼睛干涩喝什么茶

眼睛干涩怎么办

多吃富含维生素A的食物

平时要多吃能保护眼睛的食物,维生素A能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化,可以从枸杞子,胡萝卜,动物肝脏,牛奶,核桃等食物中获取营养。

有意识的多眨眼

尤其是对于白领来说,长时间对着电脑时应该有意识的提醒自己要增加眨眼次数,可以起到清洁和湿润眼球的作用,有利于保护眼睛。

少戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜的非常容易造成眼睛干涩,这是因为隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水,即便是近视眼的人也要注意少戴隐形眼镜。

保持环境湿润

环境过于干燥,也很容易引起眼睛干涩,办公室开空调时,不管是制冷还是制热,都需要在桌子上放一杯清水,增加空气的润湿度,或者条件允许下使用加湿器增加空气湿度。

注意眼睛休息

对着手机或时间久了,应注意放松眼部,最好每隔一小时休息10分钟,可以多眺望远方,调节眼部的睫状肌,或者闭上眼睛养养神,做做按摩。

平时要少熬夜,尽量保持充足的睡眠,有条件的话,最好可以再午休半小时,工作或看书只要感觉累,都应该放下手中的事情闭上眼睛休息一下会儿。

热敷并按摩

闲暇之余,可以用毛巾温敷眼睛,或是将双手搓热敷于眼部,促进血液循环,接着再做做按摩,轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女人性兴奋时乳房的惊人变化 满足你的好奇心

    很多男性比较关心女性爱爱时候,乳房似乎反应特别强烈。那么,女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化?今天小编就满足大家的好奇心,赶紧看看吧!

    time 2018-03-30 05:21
  2. 早晨啪啪啪的好处 女性爱爱前后该注意什么

    夫妻房事一直是男女所关注的话题,也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗?早晨啪啪啪有什么好处呢?女性爱爱前后需注意事项有哪些呢?

    time 2018-04-23 04:40
  3. 女人为何总做春梦 女人做春梦有什么预兆

    春梦是一种可遇而不可求的梦境,那女生做春梦说明什么?相信有不少女性有做春梦的经历,经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有什么预兆吗?这让一部分已婚女性非常担心,担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。

    time 2018-03-28 05:17
  4. 女性更年期年龄是几时 更年期症状有哪些

    女人更年期的年龄是什么时候?女性到了一定的更年期心情就烦躁、阴郁,那么女人更年期有症状呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

    time 2018-04-03 04:20
  5. 白色衣服发黄怎么洗白 5招恢复亮白杜绝发黄

    白色衣服发黄怎么洗白?每到换季,整理衣柜的衣服,总会遇到一个烦恼的问题,明明是一件放衣柜里保存得好好的衣服,一年不见,竟然就发黄了。那么,白色衣服为什么会发黄?白色衣服用什么洗更白?这6个小窍门你得知道,再也不用为衣服脏了烦恼了。

    time 2018-04-17 03:50
  6. 女人湿气重的表现 湿气重吃什么调理祛湿

    女人湿气重有什么表现呢?日常中可能很多人呢都不知道湿气重的表现有哪些,严重的情况下会选择去医院检查身体,尤其对于女性湿气重的情况下对身体各方面很受影响。那么,湿气重怎么祛湿呢?和小编一起来学习日常饮食疗法的调理方法。

    time 2018-04-10 11:59
  7. 经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

    月经是所有女性朋友的一个特殊时期,每个月都会准时报到,虽然对有些人来说是每个月的痛苦期,但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要把握住经期丰胸的黄金时间,能使女性越来越美,据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧!

    time 2018-04-28 05:52
  8. 女人体内湿气重怎样祛除 6个妙招祛湿气

    体内湿气重怎样祛除?体内湿气太重容易引发女人宫寒、脾胃虚等症状,那么如何祛除体内湿气?祛湿气的方法是什么?下面我们就通过本文进行了解吧。

    time 2018-04-11 03:25

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com