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黄体功能不足 食补让女人重新有好“孕”气

2016-11-02 16:47:24 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

黄体功能不足的女性,可能平时不会有什么不舒服的表现,但是,却容易迟迟难受孕,或是怀孕后习惯性流产,那么,黄体不足怎么调理?黄体不足的如何食补?一起来看看黄体不足食疗吧。

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黄体功能不足的表现症状

1.黄体功能不足可出现月经周期缩短、月经频发、经前淋漓出血之类的月经不调表现;

2.处于生育期的女性则容易出现迟迟不孕,或是怀孕后习惯性流产;

3.在排卵期后体温上升缓慢,或是上升的温度较低,通常小于0.5℃,升高的时间仅持续9-10天。

黄体功能不足的食疗

1.红枣桂圆枸杞水

红枣4-5个,枸杞一小把,桂圆肉6个。红枣,桂圆肉,枸杞洗净,一起放到锅里,加适量的清水,一起煎煮,至红枣煮软,可以放入红糖调匀。

作用:补血补气,滋补肝肾,润肺养颜,有利于黄体功能的改善,可在月经干净后连续吃几天。

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2.二肚汤枸杞汤

猪肚100克、鱼肚30克、枸杞子10克。猪肚、鱼肚处理干净,与枸杞子一同放在锅中,加入适量的清水煮熟,调味。

作用:补血,滋阴,安胎,可用于黄体功能不足而习惯于性的女性。

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3.黑豆糯米粥

黑豆30克和糯米60克,用清水浸泡好后,连水一起放到砂锅里面,用温火熬煮成粥。

作用:黑豆可以补充雌激素,有助于改善黄体功能和促排卵,还能益气补血。

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4.山药栗子粥

山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。山药削去外皮,洗净切块,锅中放入适量清水,大火烧开,放入淘好的粳米和栗子,大火煮20分钟,加入山药,小火继续煮40分钟。

作用:山药、板栗类的植物跟大豆类似,含有植物激素,可以帮助女性黄体功能改善。

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5.墨鱼蛋

墨鱼蛋1个,葱15克,鸡蛋2个,鸡蛋打入碗中并打散,鸡蛋和水搅拌好,过滤着倒入一个大的容器中,然后将墨鱼蛋碎以及葱末放入。上锅蒸10-15分钟。

作用:养血、通经、益肾、滋阴、止带。黄体功能不好,以及产生乳汁缺和血虚者,均可食用。

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6.鸽松炒鸡蛋

适量的鸽肉、炒鸡、葱蒜等。得处理好食材后,一起炒熟。

作用:鸽肉,补脏腑、益气血、温肾助阳,可用于男女精气虚亏不育不孕。

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7.黄豆粥

黄豆约100克,浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,调味。

作用:豆类食物不仅含有植物激素,而且还有大量的维生素E,而人体缺乏维生素E容易引起流产或不孕。

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