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女人吃什么滋阴补肾 女性吃八种食物帮你滋阴补肾

2015-09-24 10:18:08 来源 : 主妇网 编辑 : 王思云

滋阴补肾对女性来说十分重要并有必要,那么女人吃什么滋阴补肾?女性滋阴补肾的食物有哪些?现在小编来告诉大家女性常吃八种食物帮你滋阴补肾。

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滋阴补肾的食物:黑色食物

中医称黑色代表肾,而黑豆的形状和人的肾脏相似,所以黑豆是一种非常好的滋阴补肾的食物,对抗衰老及降血压都有一定的食疗作用。另外黑米、黑芝麻等等食物也能滋阴补肾、暖胃活血,长期食物可延年益寿。

滋阴补肾的食物:山药

山药性平,味甘,有健脾润肺之功效,而且无论是阴虚火旺还是肾气不足者都宜经常食用,能助阴力,补肾气,而且山药和芡实或是莲子一起食用滋阴补肾效果会更好。

滋阴补肾的食物:枸杞

和山药一样枸杞性平,味甘,有补肾养肝,明目祛痛功效,尤其对中年女性肾虚者,滋阴补肾效果更佳。

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