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白色情人节要健康,五种白色食物帮您忙

2019-03-13 17:47:07 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

春意渐浓,白色情人节也悄然而至,在这个特殊的日子里,白色玫瑰会让你的生活更加浪漫,白色食物则会给你带来健康。

春意渐浓,白色情人节也悄然而至,在这个特殊的日子里,白色玫瑰会让你的生活更加浪漫,白色食物则会给你带来健康。

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银耳

银耳素有“菌中之冠”的美称,春季人体循环代谢水平提高,很容易造成肝火虚旺,此时多吃银耳,有助于保护肝脏、提高肝脏的解毒能力。

其次,银耳中还含有丰富的天然植物性胶质,它可以滋养皮肤角质层,使其细嫩有光泽。

此外,银耳富含能够促进肠胃蠕动的植物纤维,所以它还具有润肠通便、抑制人体对脂肪的吸收的作用。

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白萝卜

随着气温的升高,各种致病细菌也变得越来越活跃起来,这个时候,性甘微凉、鲜嫩多汁的白萝卜就该粉墨登场了。

春季常吃萝卜能够帮我们顺气、消食、增强机体免疫力、预防感冒,因而它是性价比极高的养生蔬菜。

虽然“萝卜上了街,药店关门歇”,但是脾胃虚寒的人可万万不能贪吃哦~

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山药

都说“一白遮百丑,一胖毁所有”,对于有减肥需要的群体来说,山药是不可多得的天然减肥食品,它不仅营养高、热量低,食用后还会让我们产生一定的饱腹感,从而达到抑制食欲的目的。

此外,山药还能够帮助糖尿病患者推迟胃内食物排空,预防饭后血糖升高。

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众所周知,白梨具有清热降火、止咳化痰的功效,并且它还含有丰富的维生素以及微量元素,因而才有“春季多吃梨,疾病远离你”一说。

在解酒方面,白梨亦是功效显著,酒后一杯白梨汁,能起到排毒润胃、保护肝脏的效果。

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豆腐

豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,营养价值十分丰富,因而被誉为“植物肉”。

另外,由于豆腐不含胆固醇,所以它特别适合高血压、高血脂以及动脉硬化患者食用。

值得注意的是,豆腐中的蛋白质含量极高,一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收,还会诱发腹痛、腹胀等症状!

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相信读完这篇文章,你一定会拥有一个健康的白色情人节~

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