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抑郁症的表现症状有哪些 怎么缓解抑郁症抑郁症治疗方法

2015-08-11 14:13:30 来源 : 主妇网 编辑 : 王思云

抑郁症的表现症状有哪些?怎么缓解抑郁症抑郁症治疗方法?下面主妇网小编来给大家介绍介绍。


抑郁症的表现1.心境低落,非常悲观

常常认为自己无用,没有存在价值,降低自我,非常悲欢,总是闷闷不乐,高兴不起来。重度抑郁症患者是觉得生不如死,到了绝望的地步。

抑郁症的表现2.喜欢独处、不合群

抑郁症患者常常不愿和周围的人接触,回避社交。独处时通常不修边幅,久之会发展为不吃不动不说话,严重者会觉得自己活着很多余,出现自杀念头。

抑郁症的表现3.认知功能有问题

抑郁症患者会出现记忆力下降,思维迟缓,久而久之会出现说话不清晰,沟通能力下降等等。

抑郁症的表现4.身体机能出现问题

常常表现为的失眠睡眠不好、食欲不振、心慌出汗等等。

抑郁症治疗方法1.多参加社交、多接触多交际

把自己关在家里时间久了会加重抑郁症,要强迫自己去社交,多和人接触,开始的时候可能会很痛苦,但是久而久之会重拾信心,找到全新的自己。

抑郁症治疗方法2.坚持锻炼

抑郁症患者不妨每天早上出门锻炼锻炼会感觉到独自时不一样的情怀,身体得到放松,心情也会随着放松。

抑郁症治疗方法3.多读书

抑郁症患者可多读一些积极向上的书,可以提高自我修养和智慧,从书中找到启发,可以解决一些没有意义的烦恼。

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