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神经衰弱有什么后果 可引发6种危害

2017-05-24 17:26:56 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

神经衰弱是现代白领最常见的一种疾病,那么,神经衰弱有什么后果?神经衰弱的危害有哪些?神经衰弱会导致什么?神经衰弱怎么样改善?一起来看看神经衰弱有什么后果吧。

神经衰弱有什么后果

神经衰弱有什么后果

1.思维非常消极:神经衰弱的患者平时的精神面貌是很差的,非常的消极,总觉得自己一无是处,夸大自己的过失和缺点,甚至会感到很对不起身边的人。

2.常会头部不适:头晕、头胀、头部有压迫感等是神经衰弱患者最常见的表现,另外,还会伴有食欲不振、身体疲劳乏力,行为懒散,心烦意乱等现象。

3.脑力下降:患者会持续的出现脑力疲劳感,常常觉得没有精神,思维能力变得迟钝,对问题的思考变得困难,注意力不能集中,记忆力也减退,对工作力不从心。

4.容易惹怒:神经衰弱患者的自控能力很差,情绪容易激动,稍微受到一些刺激就会大发雷霆,事后又会非常后悔,明知自己不对,但却不能控制好自己的情绪,对任何事都觉得不顺心。

5.睡眠质量差:大多数的神经衰弱患者都会睡眠障碍,入睡困难,即便睡着也容易醒来,多恶梦、睡醒后感觉困乏等,少数患者会有嗜睡。

6.引发其他精神疾病:神经衰弱一般会有伴有失眠、抑郁、紧张,当疾病严重到一定程度时,会有神分裂的趋势,甚至可能会自杀。

神经衰弱怎么样改善

神经衰弱怎么样改善

1.给自己做个按摩:大部分人在处于压力状态下时,会有某部位肌肉紧绷感,且通常是颈背肌肉及上半部背肌,不妨用些力气按压这些肌肉,可有效令其放松。

2.学会自我减压:人的一生中会遇到大大小小的问题,不管怎样一定要学会给自己减压,自我疏导,不要过度的担心,很多事实证明,过度的焦虑是没有必要的。

3.开始体育锻炼:合理的非常富士康以提升机能,并增加我们的体质,而且,运动所产生的疲劳感会使你很快入眠,另外,坚持运动的人,会比不爱运动的人更加乐观开朗。

4.接受医生的帮助:在医生的帮助下,找出病因,并设法去除,在心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗之下,你会发现自己的病情正慢慢好转。

5.每天放松自己:感到压力时,先暂时放下手中的事情,做一些能令自己感到轻松的事,做个深呼吸,听听音乐,或喝杯热牛奶等,可以每天用热水泡泡脚,深呼吸、伸展肌肉、冥想瑜伽等等,放松自我,对病情的治疗是很有帮助的。

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