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女人婚前焦虑症的心理表现 4招帮你化解焦虑

2016-06-29 16:05:58 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

尽管在恋爱时期,双方都是你侬我侬,但是谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时,很多女性内心都会滋生焦虑情绪,现在我们就一起来了解下婚前焦虑症的3种心理表现,与改善方法。


婚前焦虑的3种心理表现

1.恐惧心理

尽管在恋爱时期,双方都是你侬我侬,对婚姻生活充满了向往,但是谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时,一些女性避免不了会出现紧张、焦虑、甚至恐惧情绪。而且,一些心理素质较差的人,还会出现逃婚的念头。

2.攀比心理

到了要选择的最后一刻时,很多女人心中会不由得觉得自己的对象没有别人的那样好,不管是财力,能力都会产生怀疑,与身边的各种朋友进行对比,这也是正常的心理,这也说明了你没有做好结婚的准备。

3.逆反心理

这也是婚前焦虑症的一种表现心理。一般来说,男人渴望稳定的婚姻生活,但同时,会担心这种婚姻对自己的束缚,不再像从前一样自由,尽管女人也会出现这种心理,但她们往往不如男人来得那样严重,当他们渴望的这种自由受到威胁时,就会出现逆反心理。

如何调理婚前焦虑症的不良心理

1.与伴侣做一些与筹备婚事无关的悠闲事

比如你们一起听听歌,看场电影,回味一下过去的时光等等,与伴侣做一些与筹备婚事无关的悠闲事,或许你的感受会不一样。

2.客观地分析一下你们的情况

在决定结婚前必须要客观地分析一下你们的情况,是不是真的想要结婚,接受对方的一切优缺点,知不知道自己想要是什么,伴侣的性格、工作、家人等是否都能接受,婚前反悔总是会比婚后的伤害要小得多。

3.给双方都留有一定的时间进行心理调整

找到自己焦虑的原因,具体做出措施,可以看看相关的书籍,与对方多进行沟通,不管是婚前还是婚后,都尽量安排一下,掌握具体的生活技能。

4.如果不知道要干嘛,那就运动吧

运动也是让你心情平静下来的好方法,选择一项你最爱的运动,让你的焦虑随着汗水一起被蒸发掉,不仅可以放松你的精神,也可以帮你减重。

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