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焦虑症让人早衰6岁 保持乐观焦虑症自我治疗4方法

2016-03-30 16:44:50 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

焦虑症一种常见的心理疾病,而有研究调查分析结果显示,恐怖焦虑症的发生会让人早衰6岁,因此,轻微的焦虑症便要学会自我调节,避免不良情绪。


一,焦虑症加速衰老

有研究调查分析结果显示,恐怖焦虑症与端粒长度关联密切。恐怖焦虑水平越高,端粒长度就越短,而与正常女性相比,恐惧、焦虑严重妇女的端粒长度,缩短程度相当于早衰6年。

二、治疗焦虑的方法

1.简化大脑

将自己的住所和工作地点,花几分钟时间收拾一下,养成保持事物干净的好习惯,这样可以帮助我们更理性的思考问题,减少焦虑的发生。

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