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思想上有困惑怎么办 不妨先问问自己三个问题

2015-10-08 16:13:58 来源 : 主妇网 编辑 : 王思云

人们往往遇到自己想要得到的东西时,越是会容易担心紧张等等各种情绪,那么在困惑有压力时要怎样缓解自己情绪呢?不妨试试问自己三个问题。

人在遇到压力或困惑时,常常会自我否定,情绪消极,而且喜欢胡思乱想,但人的一生中难免会遇到大大小小的事情会有很多,遇到压力和困惑也是在所难免的,为了不自己陷入无尽的烦恼中,不妨在遇到压力困惑时,冷静下来先想想这三个问题。

“我想要什么”。人在困惑时,思想越是迟钝和混乱,在这样的情况下想要做好的事情越是不会做好,当你感到紧张时,不妨先问问自己到底想要什么,希望得到什么,从而理清自己的思绪和想法,有了好的开始,才能继续下一步决策。

“我该怎么做”。可以根据自己的工作性质和内容,在平时多做积累,增加知识面和专业能力,练习沟通交往方式来进行提升自我,这样才能在遇到事情时不手忙脚乱,正确应对。

“我能做什么”。面对事情,要评估自己的能力,能改变的尽量做好,实在超出自己能力范围的事情,要学会接受,每个人能力毕竟有限,我们不是神,并不是万能的。这并不是要否定自己的能力,不要觉得消极,把精力投入到更有意义的事情上,不是更好吗。


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