主妇网首页 > 健康 > 心理健康 > 失恋非常痛苦 如何最快速的走出失恋的阴影

失恋非常痛苦 如何最快速的走出失恋的阴影

2017-08-24 10:57:19 来源 : 腾讯网 编辑 : 美猴王

恋爱是甜美的,可是一旦失恋,那对一个人来说,会是一场巨大的灾难。有些失恋的人一辈子就难以走出失恋这道心理阴影。那么,如何摆脱失恋的心理阴影,做一个快乐的人呢?

摆脱失恋的心理阴影 去做一个快乐的自己

恋爱是甜美的,可是一旦失恋,那对一个人来说,会是一场巨大的灾难。有些失恋的人一辈子就难以走出失恋这道心理阴影。那么,如何摆脱失恋的心理阴影,做一个快乐的人呢?这属于心理问题,心理学家认为,人们之所以走出不失恋的阴影,是因为他们不敢正视失恋带给他们的痛苦。

心理学家认为,因为人们走不出失恋的阴影,所以出现了认知偏差,害怕再去谈恋爱。找到了原因,那么,要摆脱失恋的心理阴影就容易了,只需要调整其认知的偏差和情绪问题。

心理学家提醒:失恋中要摆脱心理阴影,必须要调整心态,纠正自己的心理偏差:

其一,失恋并非失败。恋爱在于两情相悦,所以恋爱失败,双方各自有该负的责任。变调是双方的互动结果,双方都有责任学习和平分手,甚至快乐分手,过程虽痛,仍可双赢。

其二,失恋调适,要建立"正向分离"的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍,它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。

其三,看到更独立的自己。分手虽痛苦,却是一个可以自主、再学习的过程,列出复原计划和时间表,期待通过且跨越此座栅栏,战胜失恋的打击,自己在情绪及生活的独立上,会更精进。

最后,相信大家认识到自己的不足之后,知道该怎么走出负面情绪摆脱失恋的心理阴影,更加积极的去面对生活了。建议,走出心理阴影的你,可以尝试着开始另一段感情生活。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com