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睡眠

睡眠对于人来说极其重要，你知道最佳睡眠时间是几点吗？晚上十一点以前。那么睡眠不好如何调理呢？如何进入深度睡眠，睡眠不足的危害有哪些？睡眠不好怎么办，孕妇睡眠不好怎么办，睡眠时间应该要达到多久？主妇网一一为你揭秘。

  2. 女人睡眠养颜的四大关键

          1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重...

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    time2009-05-30 18:39

  3. 切记！睡前别吃这5种食物！

    夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出...

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    time2009-05-30 17:33

  4. 男人护肝的六个“金点子”

    作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为...

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    time2009-05-30 17:09

  5. 失眠？睡前不妨喝一点点醋

    “长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师...

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    time2009-05-30 16:51

  6. 10种食物 让你踏实睡一晚

    一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为...

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    time2009-05-30 16:50

  7. 有助于睡眠的十种食物

    许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，...

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    time2009-05-30 16:48

  8. 中午吃什么 下午不犯困

    “春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。新加坡《联合早报》最...

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    time2009-05-30 16:47

  9. 警惕有些食物偷走睡眠

    警惕有些食物偷走睡眠 ●丰盛晚餐。高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚...

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    time2009-05-30 16:46

  10. 小心“五类”食物毁你的睡眠

    夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出...

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    time2009-05-30 16:46

  11. 吃8种食物有助睡眠

     夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也...

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    time2009-05-30 16:45

  12. 三种助睡眠的饮食方法

    现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来...

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    time2009-05-30 15:37

  13. 女人睡前保养经

    现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来...

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    time2009-05-30 15:28

  14. 女人睡前最适合吃的3种食物

    现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。现在我们来...

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    time2009-05-30 15:25

  15. 失眠女白领多吃的十种食物

    一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为...

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    time2009-05-30 15:25

  16. 晚睡女子救肤美肤饮食诀窍

    晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照...

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    time2009-05-30 15:08

  17. 推荐助眠食物，让你一整夜都好眠

    一整也都没有好睡眠吗？现在就介绍一些可以助眠的食物，让你一觉睡到天亮。 助眠好帮手1：小米 在所有谷物...

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    time2009-05-30 01:47

  18. 适合睡前吃的十种食物

    许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，...

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    time2009-05-30 01:13

  19. 夜班人的饮食营养

    夜班人的饮食营养 上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不...

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    time2009-05-29 23:52

  20. 常见食物给你优质睡眠

    点击图片进入下一页...

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    time2009-05-29 23:49

  21. 睡前不能吃的五种食物

    夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出...

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    time2009-05-29 23:46
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