健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 健康自检 > 排卵期怎么容易受孕 掌握3种技巧轻松怀孕

排卵期怎么容易受孕 掌握3种技巧轻松怀孕

2018-06-04 17:53:48 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

正常的女性每个月都会有一颗卵子排出,而排卵后是女性受孕的最佳时期,那么,排卵期有什么症状?排卵期怎么容易受孕?吃什么可以提高卵子质量?来了解下排卵期怎么容易受孕吧。

排卵期怎么容易受孕

排卵期怎么容易受孕

正常的女性每个月都会有一颗卵子排出,而排卵后是女性受孕的最佳时期,想要成功升级一定要抓紧排卵期好好受孕哦,那么,排卵期怎么容易受孕?

先找到排卵时间

1.先大概推算下

如果你平时的月经来得比较规律,那么排卵期是非常好找的,女性的排卵期一般在下次月经之前的14天左右,通常我们会将排卵日前5天,以及排卵日后4天,再加上排卵日一起称为排卵期,在这个时期里同房会容易受孕。

2.排卵期的症状

如果你的月经来得不是那么规律也不要担心,通常到了排卵时身体会出现相应的症状。

分泌物变化:在没有排卵之前,阴道分泌物是比较粘稠的,比较稀少,而到了排卵期时,私处的分泌物会明显增多,似蛋清状,清亮、透明,或呈乳白色,条状粘液可拉丝,当感觉阴部潮湿,通常在这2-3天里会排卵,最容易受孕。

身体变化:排卵期时,女性体内的雌激素以及孕激素都是大量分泌的时刻,因此内分泌活动肯定也会较往常旺盛,进而可能会出现乳房胀痛,性欲升高,体温稍微升高等反应。

小腹下坠疼痛:在排卵日当天,由于成熟的卵子想要顺利的排出,需要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡,可能会导致滤泡内的少量液体流入盆腔的最低部位,压迫至腹部和肛门,一些女性可能会出现肛门或小腹下坠疼痛的情况,具体因人而异。

排卵期怎么容易受孕

吃些促排卵的食物

1.补气血的食物

女性只有拥有良好的气血,才可以保证卵巢排出高质量的卵子,若打算怀孕,平时就要有意识的多吃些补气血的食物,如红枣,桂圆,猪肝,花生,红豆等等,如可以经常喝红枣粥等。

2.富含雌激素的食物

如黄豆,黑豆,红豆,豆腐,豆浆等等,豆类食物以及豆制品中含有的天然植物雌激素,与女性体内的雌激素结构相似,对卵巢有非常好的保养功能。比如可以喝些黄豆红枣豆浆,红豆花生粥等。

3.补肾的食物

肾脏功能的好坏与女性的生殖功能有着重要的联系,平时在均衡饮食的基础下可以适量吃些补肾的食物,如黑豆,乌鸡,核桃,黑芝麻,虾,海参,山药,猪腰等。排卵期时可以适量喝些乌鸡汤,滋阴补肾,调理气血。

4.均衡膳食

排卵期一定要均匀膳食,适量摄入蛋白质,来提高卵子的活力,多吃新鲜的蔬菜和水果,促进身体里的废物排走,体质好了卵子的质量自然就会好。

排卵期怎么容易受孕

起居保养

1.不要着凉

排卵期与经期一样,女性朋友都应该小心的保养自己,别着凉生病而影响到卵子的质量,暂时忌口,不要吃生冷的食物,不要过分贪凉,以最好的状态去受孕。

2.劳逸结合

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,这是不利于怀孕的,一定要保持充足的睡眠,没什么特别的事情就不要熬夜了,可以保持适量的有氧运动,促进血液循环,增强免疫力,保证卵子质量。

3.同房技巧

姿势:男女进行房事时,最佳是女上男下,或是由后方进入,可以最大限度的深入,使精子最大程度的接近子宫颈,有助于精子的成功抵达。

垫高:结束后,女性不要着急下床,可在臀部垫枕头,提高臀部,这样有助于男性在射精后保持三分钟,使更多的精子流到宫颈,提高进入子宫的机率。

频率:虽然排卵期是受孕的最佳时期,但也不要房事越频繁越好,身体过于疲劳这样反而不利受孕,可以在排卵期前几天开始,隔天一次,总之按照自己的情况安排。

4.心情放松

让自己有一个轻松的心情,别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体,过于紧张的心情反而是不容易受孕的,所以要保持好心态。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女人性兴奋时乳房的惊人变化 满足你的好奇心

    很多男性比较关心女性爱爱时候,乳房似乎反应特别强烈。那么,女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化?今天小编就满足大家的好奇心,赶紧看看吧!

    time 2018-03-30 05:21
  2. 早晨啪啪啪的好处 女性爱爱前后该注意什么

    夫妻房事一直是男女所关注的话题,也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗?早晨啪啪啪有什么好处呢?女性爱爱前后需注意事项有哪些呢?

    time 2018-04-23 04:40
  3. 女人为何总做春梦 女人做春梦有什么预兆

    春梦是一种可遇而不可求的梦境,那女生做春梦说明什么?相信有不少女性有做春梦的经历,经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有什么预兆吗?这让一部分已婚女性非常担心,担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。

    time 2018-03-28 05:17
  4. 女性更年期年龄是几时 更年期症状有哪些

    女人更年期的年龄是什么时候?女性到了一定的更年期心情就烦躁、阴郁,那么女人更年期有症状呢?下面我们就通过本文进行更多的了解吧。

    time 2018-04-03 04:20
  5. 白色衣服发黄怎么洗白 5招恢复亮白杜绝发黄

    白色衣服发黄怎么洗白?每到换季,整理衣柜的衣服,总会遇到一个烦恼的问题,明明是一件放衣柜里保存得好好的衣服,一年不见,竟然就发黄了。那么,白色衣服为什么会发黄?白色衣服用什么洗更白?这6个小窍门你得知道,再也不用为衣服脏了烦恼了。

    time 2018-04-17 03:50
  6. 女人湿气重的表现 湿气重吃什么调理祛湿

    女人湿气重有什么表现呢?日常中可能很多人呢都不知道湿气重的表现有哪些,严重的情况下会选择去医院检查身体,尤其对于女性湿气重的情况下对身体各方面很受影响。那么,湿气重怎么祛湿呢?和小编一起来学习日常饮食疗法的调理方法。

    time 2018-04-10 11:59
  7. 经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

    月经是所有女性朋友的一个特殊时期,每个月都会准时报到,虽然对有些人来说是每个月的痛苦期,但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要把握住经期丰胸的黄金时间,能使女性越来越美,据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧!

    time 2018-04-28 05:52
  8. 女人体内湿气重怎样祛除 6个妙招祛湿气

    体内湿气重怎样祛除?体内湿气太重容易引发女人宫寒、脾胃虚等症状,那么如何祛除体内湿气?祛湿气的方法是什么?下面我们就通过本文进行了解吧。

    time 2018-04-11 03:25

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com