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冬季啪啪啪的4种技巧 冷天也能很火热

2017-10-20 16:16:59 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

眼看着冬天就要来临了,不仅养生方式要注意调整,房事方面也要随之改善,那么,冬天怎么啪啪啪?冬天夫妻性生活的注意事项都有哪些?冬天啪啪啪的技巧,让房事变火热。

冬天怎么啪啪啪

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养精蓄锐

冬季寒风瑟瑟,万物潜藏,人们也相应减少活动,房事也应该以“养藏” 为原则,即要养精蓄锐,房事不宜过度,以免过损精血,而给身体造成伤害。

注重补肾

中医认为,寒与肾相应,最容易耗伤肾的阳气,肾阳气受损,就容易出现腰膝冷痛,夜尿频多,阳萎遣精等疾病,所以,冬天应注重对肾脏的保养,肾精强,功能则强。

适量多吃些补肾食物,如羊肉,核桃,山药,黑米,板栗,枸杞子,乌骨鸡等等,同时,坚持每天早晚叩齿、擦腰,睡前泡脚,拍打脚底涌泉穴,有益肾、坚肾之功。

暖和身体

冬天啪啪啪,需要面临寒冷的“考验”,保暖工作不做好,分分钟会让人着凉。在寒冷的冬天,夫妻间应相互温暖身体,可以洗个热水浴,调高室内温度,延长依存的时间等,同时,在激情之后要注意防风保暖,注意房事卫生。

需要润滑

冬天气候很干燥,容易引起女性内分泌的改变,少了激素的刺激容易出现阴道干燥情况,同时,性欲也会受到影响,所以,房事时应适量延长前戏,必要时可以选择使用润滑剂。

平时要多吃些富含维生素B的食物,如花生、牛奶、大豆、鸡蛋、猪肝等,并多喝些补气血的汤水,有很好滋润效果。

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冬天食疗提高房事质量

黑米燕麦粥

黑米、燕麦、桂圆、红枣各适量。黑米提前用水泡6小时,燕麦和红枣洗干净,桂圆去壳,材料放到锅里,加水大火煮开,再用小火煮至熟软。

作用:滋阴补肾,益气活血,增强肾脏功能。

板栗山药排骨汤

板栗10颗,排骨500克,山药500克,排骨过焯去血水,山药洗净去皮,板栗剥壳,先把排骨放到砂锅里,煮至半熟,再放板栗和山药,一直煲至材料熟软,调味。

作用:强健机体,补肾益精,生津滋润。

枸杞羊肉汤

红枣适量,枸杞8克,羊肉500克,姜1块,料酒、葱姜各适量。羊肉处理好,生姜切片,锅中油烧热,倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透,再放到砂锅里,加水适量,放枸杞子等,大火煮沸,再用小火炖至熟烂,调味。

作用:温阳壮腰,补肾强筋。

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