健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 健康自检 > 冬季啪啪啪的4种技巧 冷天也能很火热

冬季啪啪啪的4种技巧 冷天也能很火热

2017-10-20 16:16:59 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

眼看着冬天就要来临了,不仅养生方式要注意调整,房事方面也要随之改善,那么,冬天怎么啪啪啪?冬天夫妻性生活的注意事项都有哪些?冬天啪啪啪的技巧,让房事变火热。

冬天怎么啪啪啪

冬天怎么啪啪啪

养精蓄锐

冬季寒风瑟瑟,万物潜藏,人们也相应减少活动,房事也应该以“养藏” 为原则,即要养精蓄锐,房事不宜过度,以免过损精血,而给身体造成伤害。

注重补肾

中医认为,寒与肾相应,最容易耗伤肾的阳气,肾阳气受损,就容易出现腰膝冷痛,夜尿频多,阳萎遣精等疾病,所以,冬天应注重对肾脏的保养,肾精强,功能则强。

适量多吃些补肾食物,如羊肉,核桃,山药,黑米,板栗,枸杞子,乌骨鸡等等,同时,坚持每天早晚叩齿、擦腰,睡前泡脚,拍打脚底涌泉穴,有益肾、坚肾之功。

暖和身体

冬天啪啪啪,需要面临寒冷的“考验”,保暖工作不做好,分分钟会让人着凉。在寒冷的冬天,夫妻间应相互温暖身体,可以洗个热水浴,调高室内温度,延长依存的时间等,同时,在激情之后要注意防风保暖,注意房事卫生。

需要润滑

冬天气候很干燥,容易引起女性内分泌的改变,少了激素的刺激容易出现阴道干燥情况,同时,性欲也会受到影响,所以,房事时应适量延长前戏,必要时可以选择使用润滑剂。

平时要多吃些富含维生素B的食物,如花生、牛奶、大豆、鸡蛋、猪肝等,并多喝些补气血的汤水,有很好滋润效果。

冬天怎么啪啪啪

冬天食疗提高房事质量

黑米燕麦粥

黑米、燕麦、桂圆、红枣各适量。黑米提前用水泡6小时,燕麦和红枣洗干净,桂圆去壳,材料放到锅里,加水大火煮开,再用小火煮至熟软。

作用:滋阴补肾,益气活血,增强肾脏功能。

板栗山药排骨汤

板栗10颗,排骨500克,山药500克,排骨过焯去血水,山药洗净去皮,板栗剥壳,先把排骨放到砂锅里,煮至半熟,再放板栗和山药,一直煲至材料熟软,调味。

作用:强健机体,补肾益精,生津滋润。

枸杞羊肉汤

红枣适量,枸杞8克,羊肉500克,姜1块,料酒、葱姜各适量。羊肉处理好,生姜切片,锅中油烧热,倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒,炒透,再放到砂锅里,加水适量,放枸杞子等,大火煮沸,再用小火炖至熟烂,调味。

作用:温阳壮腰,补肾强筋。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 同房前洗澡好or同房后 这时洗澡“性趣”盎然又干净

    合理而且的和谐的的夫妻生活,可以增进夫妻双方的感情,而且还有益于身心健康,不过在夫妻生活时一定要注意一些事项,否则容易影响健康,比如大家可能会忽略的洗澡问题。

    time 2018-11-23 05:04
  2. 女人月经量少怎么调养 预防提前绝经你该这样做

    月经对一个女人而言很重要,可以说月经周期正常也正常身体状况很好。但因为种种原因,月经会出现异常。比如月经量多或少,月经推迟或提前。那么,就月经量少怎么办呢?月经量少不能做什么呢?女性们一起了解下吧!

    time 2018-12-17 11:28
  3. 2018年12月被“财神爷关照”的星座有你吗

    2018年就要接近尾声啦,我们就抓住2018的尾巴,看看自己在最后的半个月有没有发财命吧,虽然说金钱不是万能的,但是没有钱也是万万不能,所以财星高照的星座究竟有哪些呢?

    time 2018-12-12 04:01
  4. 女人肾虚的八个症状 女人肾虚吃什么调理

    说到肾虚大家的第一反应可能是想到男人,男人肾虚一般最明显会表现在房事上,但其实女人同样会有肾虚的症状。那么,女人肾虚有什么表现呢?女人肾虚吃什么好呢?值得女性朋友了解!

    time 2018-12-07 04:40
  5. 冬至吃饺子“不冻人” 冬至后防寒保暖要做好

    冬季的到来做好防寒保暖很重要,尤其是女性绝对不能受寒,以免影响身体各方面。那么,立冬过后就是冬至的到来,冬至每个地方都有一个传统美食习俗。那么,冬至吃什么呢?冬至养生怎么保养呢?

    time 2018-12-21 02:07
  6. 晚上几点以后不能喝水 怎么喝水减肥效果好

    水可以说是生命的源泉,每天多喝水有益身体健康,但很多人只有意识到口渴的时候才会喝水,其实这样是不正确的。那么,怎么喝水健康对身体好呢?晚上喝水好吗?这一系类的问题和小编一起来了解吧!

    time 2018-12-12 03:11
  7. 冬天多久洗一次澡最好 适合早上洗澡的五大人群

    生活中,每个人的习惯不同,就比如很多人都有每天洗澡的习惯,但据说经常洗澡对皮肤不好,尤其是冬天干冷季节。那么,冬天怎么洗澡最好呢?每次洗澡多长时间最适合呢?什么人适合早上洗澡呢?值得大家了解!

    time 2018-12-25 04:03
  8. 超实用的生活小妙招 让你的生活轻松又方便

    只要你热爱生活,你一定会发现很多生活小窍门,这些小窍门既能帮你节省时间,而且还能让你的生活质量得到更大的提高,也会让你感受到生活的有趣,今天就为大家介绍一些生活窍门,希望对大家有所帮助。

    time 2018-12-14 04:09

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com