主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 健康自检 > 女人肾好怎么判断 7种表现说明肾功能很强

女人肾好怎么判断 7种表现说明肾功能很强

2017-08-22 17:48:07 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

不少人只有在肾虚之后才想到要怎样去补,却不知肾好时有什么表现,那么,女人肾好的表现是什么?女性肾强的表现是什么?肾脏不好怎样调理?来看看女人肾好的表现是什么。

女人肾好的表现是什么

女人肾好的表现是什么

头发乌黑

肾藏精,其华在发,头发的营养来源于血,但生机根本却在于肾脏,肾不好的人,头发会早早发白,干枯易断,而且容易脱发。

皮肤光洁

中医认为,黑色对应肾,肾不好的人皮肤偏灰暗,眼眶会发黑,眼袋也会比常人更加明显,反之,肾好的人皮肤光泽度光洁。

精力十足

肾功能出现问题时,身体里的废物残渣不能正常的从尿液里排出去,进而容易出现身体没颈儿,容易疲劳等表现,还会经常忘事、反应迟钝等现象,肾好的人精气神十足,精神面貌很好。

听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,经常会有耳鸣、心烦、听力下降之类的表现时,可能是肾阴虚的提示信号。

排尿正常

这是判断肾功能好坏的重要环节,排尿次多特别多,忍不住尿,特别是夜尿多的人,肯定是肾脏出现问题的表现,另外,小便泡沫突然变多且长时间不消失,尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或混浊,都要引起重视。

没有水肿

肾是人体代谢水分的器官,经常早上起床后有眼皮浮肿,或者下肢水肿,要考虑是肾虚不好的表现,另外,有些人在活动一天后,身体也会有浮肿,休息后可得到一些缓解,也可能是肾不好表现。

骨骼强壮

肾主骨,骨骼的健康靠肾精滋养,肾气衰败的人,容易出现骨质疏松、腰酸背痛等表现,另外,牙齿是骨骼的外露部位,年轻人容易牙齿松动、长蛀牙等,除了要考虑口腔疾病外,也可以看看是不是肾功能不好的的信号。

女人肾好的表现是什么

女性肾脏不好怎样调理

早起后喝杯温水

每天早上起床在刷好牙之后先喝杯温开水,这是因为刚起床时,可能还没有完全清醒过来,温水可以起到提神醒脑,清肠胃,并加快血液的循环的效果,可以帮助清除肾脏的垃圾,并滋养肾脏。同时,每天的饮食量成年人应保证在1.5L-2L左右,多喝水促进毒素的排出,可以减轻肾脏负担。

饮食不要吃太咸

如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品,会在无形之中增加肾的负担,从而影响到我们整个机体的功能,少吃咸味过重的食物,防止肾水过多。

按摩补肾

搓耳:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,最后双手再拉扯对侧耳廓上部12-18次;

搓丹田:先将双手搓热,右手掌心放于右侧耻骨结节外上,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动;

搓腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各200下;

搓脚心:可以用双手相互擦对脚的涌泉穴,令双脚掌心发热为止。

吃些黑色的食物

传统中医学中认为,黑色入肾,平时可以适量吃些黑色的食物:

黑米:可以滋阴补肾、开胃益中、健脾活血,被誉为“补血米”、“长寿米;

黑枣:有补肾与养胃的功效,还可以帮助女性补气养血,是润泽肌肤、乌须黑发佳品;

黑豆:经常食用黑豆,有助于补肝肾、强筋骨,平时可用黑豆煮汤或粥食用;

黑芝麻:经常食用黑芝麻可以补血养颜、明目、补肝、养发、补肾;

黑枸杞:滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

补肾食谱

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜适量,同煮成粥,可益肾阴、补肾阳、固精强腰。

山药桂圆粥:山药,红枣,大米,桂圆,枸杞子各适量。一起煮粥食用,补益心肾,安神益智。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤,猪腰一对,处理干净切好,爆炒,再调入杜仲药液,微煮小会儿至熟,补肝肾、强筋骨,可治肾虚腰痛、乏力等症。

相关阅读

主妇网速递

主妇网首页

热门推荐

COPYRIGHT © 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com