健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 健康自检 > 怎么按摩能提高性功能 按4大穴位会变强壮

怎么按摩能提高性功能 按4大穴位会变强壮

2017-08-16 17:37:58 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

我们的身体上有许多的穴位,多按摩可以促进血液循环,有利于身体的健康,那么,怎么按摩能提高性功能?提高性功能的穴位都有哪些?一起来看看怎么按摩能提高性功能。

怎么按摩能提高性功能

怎么按摩能提高性功能

命门穴

本穴大约与肚脐同一水平处,位于腰部正中,具有强肾固本,温肾壮阳,延缓人体衰老之功效,经常刺激本穴,可以提升性功能,增加持久力。

趴在沙发上,将掌心搓热,用掌心沿脊柱下行,按摩至命门穴再缓慢地按揉,直到感到发热,再用拇指指腹在命门穴点按5次。

怎么按摩能提高性功能

中极穴

本穴位于小腹部,前正中线上,当脐中下4寸。本穴具有益气温阳、摄津止遗的作用,主治生殖器疾病、泌尿疾病、生理不顺、精力不济、遗溺不禁、阳痿、早泄、遗精等。

先将两手掌心对搓至发热,按摩中极穴,每次2-3分钟,至局部有微微发热,每日2次即可。

怎么按摩能提高性功能

肾俞穴

取定穴位时,通常采用俯卧姿势,本穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下。按摩本穴可以强壮肾气,增加肾脏的血流量,改善肾功能。

在每晚睡前之前,双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3-5分钟;或者平时在散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30-50次,都可起到良好的效果。

怎么按摩能提高性功能

涌泉穴

本穴位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即是。本穴是肾经经脉的第一穴,连通着肾经的体内体表经脉,具有很好的补肾固气之用。

按摩时采用舒适的体位,用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动,用点按,按揉的方法均可,每次按至有热胀感即可,也可以经常泡脚刺激本穴。

怎么按摩能提高性功能

提高性功能还要注意这些

1.泡泡温水浴:经常泡泡温水浴,每次20分钟左右,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血,对提高性功能有很大的帮助。

2.常晒太阳:黑激素水平太高会影响睡眠与性欲,阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,不妨常在在冬日感受温暖的阳光浴。

3.刺激腹股沟管部:手指按压生殖器根部两侧,由上向下按摩,可以刺激血液流向睾丸的通路,可以在每天临睡前按摩一次。

4.提肛锻炼:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松收缩肛门,每次做提肛运动50次左右,可以促进局部血液循环,可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。

5.少用烟酒:抽烟、喝酒时间越长、量越大,都会影响到男性的勃起功能,尽量少抽烟,不要酗酒。

6.吃对食物:虾、生蚝、羊肉、韭菜等等都有利于增加肾功能,改善男性能力,另外,香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、洋葱等有是利于助性的食物。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 牛奶怎么喝钙吸收效果好 这样喝牛奶营养又健康

    牛奶可以说是一种老少皆宜的保健饮品,能帮助人体补充所需的营养素,对于很大不部位人都爱牛奶,当然因人而异。那么,喝牛奶能加糖吗?怎么喝牛奶钙吸收效果最好呢?和小编来学习牛奶怎么喝营养更健康吧!

    time 2018-09-07 05:29
  2. 乳房下垂怎么矫正 get胸部保养方法做傲挺女人

    随着年龄的增加,人体和皮肤都会出现一些变化 ,就比如已婚女性,因为生育后没有做好保养工作,从而导致身材走样,哺乳后胸部下垂等。那么,乳房下垂怎么办呢?日常如何做好胸部保养工作呢?很值得女性了解!

    time 2018-11-02 02:56
  3. 巧用夫妻生活技巧可以预防早泄

    早泄是我们每个人都不愿意看见的事情,对于男性来说是男人面子问题,对于女人来说是性福问题,怎么预防呢?其实巧用性生活技巧就好啦!

    time 2018-09-04 05:31
  4. 妇科检查时碰到的那些脸红尴尬事 专家教你如何避免

    对于女人而言,“路上来例假,丑遇前男友、必须去妇科”是三大女人最尴尬的事情,今天我们要讲的就是妇科检查,虽然很多女人十分厌恶妇科检查,常常会自动忽略,但是一生当中总是少不了各种妇科检查,一起来看看在妇科检查中会遇到的那些脸红尴尬事情吧。

    time 2018-09-12 11:22
  5. 预防泌尿道感染 女人必知的六大秘诀

    女人如何预防泌尿道感染?泌尿系统感染对身体的危害特别大,会使得女性出现外因瘙痒、尿频、尿急等症状。女性尿道较男性易患有泌尿道感染,甚至会反复感染,有效预防才能降低感染的风险。以下是预防泌尿道感染的七大秘诀,女性必知!

    time 2018-09-26 05:30
  6. 秋季养生适合的花茶饮 get健康小常识美美过秋

    进入秋季,天气渐渐转凉,对于体质偏弱的人群因为抵抗力较弱,换季会出现不适应的感觉,但主要注重养生就能避免发病。那么,秋季养生要注意什么呢?秋季养生喝什么花茶最适合呢?值得大家了解!

    time 2018-08-31 05:17
  7. 女性冬天喝什么茶美容养生 适合自己体质的茶最好

    品茶是很多人的一大乐趣,不修身还养心,对身体和皮肤方面都有很大的好处。但茶有很多品种,不同的茶有着不同的功效。对于女性而言,冬天喝什么茶最好呢?女人喝什么茶减肥瘦身呢?现在就和小编一起来了解吧!

    time 2018-10-15 11:09
  8. 熬夜会导致月经不调吗 影响月经不调的原因分解

    现如今很多小年轻夜生活都很丰富,经常的熬夜通宵其实并不可取,很容易影响身体各方面的健康,同时也会导致月经不规律引起月经不调。那么,月经不调有哪些原因呢?月经不调怎么办呢?

    time 2018-10-07 11:42

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com