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肠胃不好会导致什么 对身体有7大高危影响

2017-01-13 09:50:57 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

肠胃不好是很多人的毛病,平时可能不太当回事,但等到症状明显时再来处理,问题可能就大了,那么,肠胃不好会导致什么?肠胃不好对身体有什么影响?肠胃不好怎么调理?来看看吧。

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肠胃不好会导致什么 肠道不好有哪些症状

1.影响脾的运化功能

肠胃不好,就会影响人体脾脏的运化功能,脾的运化不好,对食物中有益成分的筛选就会受到影响,没有营养的支持,气血就不会好,进而容易诱发贫血等,继而影响全身。

2.影响排毒功能

肠胃不好,也会影响排毒,出现便秘之后,又会形成口臭,失眠等等问题,对食物的消化不好,不仅影响食欲,还会影响营养的吸收,免疫力下降,身体素质下降,就容易引起各种疾病。

3.没有食欲

肠道不好的人,气色较差,睡眠质量也不高,往往面带病容,白天没精神,晚上睡不香,没有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。

4.胃痛,胃酸,胃胀等

肠胃不好的人,容易发生胃痛,胃酸返流,胃胀,肠鸣,食欲不振,恶心呕吐等等现象。胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉,而胃黏膜充血、胃酸过多,又会引起烧心感。慢性胃炎往往有恶心等症状。且症状在饭后会更加明显。

5.经常出现腹泻

表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不舒服,注意如果肛门会总感到有什么异样,一定要到医院检查看看。

6.排气非常臭

肠道内的有害菌产生了大量的硫化气体,进而让人在排气时会有非常明显的异味。

7.口臭

肠胃这个下通道口不通,势必要经过上通道表现出一些问题,也就是口腔。细菌导致的腐败气味,通过口腔呼出,如果不是由于牙周疾病引起的口臭,很可能就是肠胃异常的表现。

8.皮肤变差

肠胃不好的人,体内的废物与垃圾不能够及时的排出体外,也容易面部表现出来,比发肤色黯淡无光、粗糙、长痘等等,肠道不健康的人,一定会表现在皮肤上。

9.便秘

便秘是现代人最常见的一种肠道不健康的表现,毒素只有及时排出才能保证身体平衡,只进不出,毒素慢慢累积,就容易得各种疾病,可以说便秘也是万病之源。

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肠胃不好怎么调理

1.注意饮食习惯

饮食不节,过饥或过饱,吃生冷、油腻、煎炸等食物都会影响到肠胃功能,形成一种慢性伤害,因此,肠胃不好的人一定要定时定量吃饭,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,可采用少吃多餐的饮食方式。

2.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的维生素,有利于帮助我们保养肠胃,尤其是含有丰富维生素C的食物,比如青菜、韭菜、柿子椒、猕猴桃、柑橘、枣等等。

3.每天按摩腹部

在每天晚上入睡以前,先将掌心搓热,再交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,开始时力道稍微小些,之后可慢慢加大,长期下来,可有效改善肠胃功能。

4.采取健康的生活方式

经常锻炼,保证每天半小时到一小时的运动时间,保持健康的体重,不吸吸烟、不酗酒,保证充足的睡眠,减少摄入脂肪含量高、盐多油腻和煎炸的食物,经常摄入含有益生菌的发酵乳产品,对肠道有益。

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