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女人黑眼圈是肾虚吗 肾虚要从衣食住行入手调理

2016-12-28 10:03:43 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

女人一旦出现肾虚,就容易出现容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,干燥,色斑之类表现,现在具体来了解下女人长期黑眼圈是肾虚吗,以及一些养肾的方法。

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女人黑眼圈是肾虚吗

五色中的青、赤(红)、黄、白、黑的五行,分别配属为木、火、土、金、水;在五脏中的肝、心、脾、肺、肾的五行,则分别配为木、火、土、金、水。由此可以发现,五色中的黑色和五脏中肾的五行属性都是水,黑色和肾是同类项。

《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”,凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑,都可与肾虚有关,眼圈发黑和面色发黑、皮肤发黑的性质相似,皆可为肾虚的特征性表现。

不过,也并非存在黑眼圈就是肾虚的表现,而且肾虚也不单单只有一种类型。若在出现黑眼圈的同时,还伴有畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛、宫冷不孕、白带清稀之类的表现,则为肾阴虚;如果是伴有腰膝酸软、失眠多梦、颧红潮热、盗汗咽干、心烦易怒、性欲亢进等等症状,则是肾阳虚。

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女人肾虚怎么调理

1.衣

“寒邪易伤肾”,因此要注意防寒,尤其注意腰部保暖,但是凡事过犹不及,不分季节一味添衣也是错误的,应随着气温升降,随时增减衣服。

2.食

肾阴虚:此症患者应多吃黑色食品,如黑芝麻,补肝肾、润五脏,尤其适合肾虚腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落,大便燥结者;黑米,有滋阴补肾、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血之用,既能补肾,又能补血;乌骨鸡,补益效果甚好,滋阴清热、补肝益肾、补血健体;淡菜,补肝肾、益精血等,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

肾阳虚:可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。山药,强健机体,滋肾益精,是一种五脏皆补的食物;羊肉,补肾气、益精髓,可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白等;猪肾,补肾疗虚、生津止渴,可改善肾虚腰痛、水肿等。

3.住

居住在温暖舒适的环境中,床不要过软,要睡好子午觉,也就是不熬夜,保证每天中午小憩片刻充足的睡眠是养肾的重要方法;另外,性生活要适度,不勉强,不放纵。

4.行

经常进行腰部活动,可以健运命门,补肾纳气,如早晚搓热双手掌心,上下热搓两侧腰部;多做一些刺激脚心的按摩,可每晚泡脚,按摩脚底的涌泉穴,可益精补肾、强身健体、能舒肝明目、促进睡眠,增进食欲。选择适合自己的锻炼方法,并运动要以感觉不疲劳为度,增强肾气。

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