2016-12-22 13:44:08 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘
冬至前后人体内的阴气极盛,阳气开始萌芽,此时艾灸有着很大的养生功能,那么,冬季艾灸的好处有什么?一起来了解下女性冬季艾灸养生的好处,以及一些注意与禁忌吧。
”冬季艾灸养生的好处很多
冬至后,冬季也慢慢开始的最冷之时,此时,人体内的阴气达到最盛,阳气开始出现萌芽,因此,中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气,而艾灸就是一种非常适合的养生方法。
1.调节阴阳
人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病,用艾条施灸具有双向调节作用,即可以滋阴又可以壮阳,正好可以将初生的阳气稳固下来,使阳气逐渐壮大的同时,又能不损阴气。
2.行气活血
气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,各大器官才能各值其职,人的生命活动才能正常,艾灸可以调理气血,改善女性面容无化,四肢不温等症状,达到养生保健的效果。
3.疏经通络
经络是气血运动的通道,路都给堵塞了,气血怎么能正常的运行,营养物质无法正常输送到身体各处,就会引起疾病的发生,而艾灸可以帮助我们疏通经络,经络通了,排毒功能也会更好。
4.强身健体
中医认为,艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的功效,对女性朋友容易出现各种虚寒症状,如身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等,均可有很好的调理作用,祛病强身,延年益寿。
冬季艾灸养生好处多 但这些人不宜施灸
1.过于疲劳者
2.过饥、过饱者
3.情绪波动大者
4.酒醉、大汗淋漓者
5.经期女性、以及怀孕妇女
6.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间
7.身体极度衰竭、形瘦骨立者
8.无自制能力的人如精神病患者
冬季艾灸养生好处多 这些体质适宜艾灸
阴虚体质:这类人多面色偏红或是颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干等,比起冬季,夏季更加煎熬。
阳盛体质:此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,舌红苔薄黄。
温馨小贴士:很多人会认为阳虚或者阴虚的人不能艾灸的,而自己具体是怎样的体质也不太容易分辨,不管是怎样的体质,判断自己能否艾灸,可以在少拍一些艾条自己在灸一下就知道了,艾灸是绿色疗法,没有什么副作用的,最多也就是上火。注意在艾灸前后不要着凉,多喝些温水帮助排毒。
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