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夏季性生活做到5个要求 房事才能凉爽

2016-07-06 17:15:04 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

夏季高温,夫妻在性生活时,也要注意相应地做出些调整,顺应时节的变化才能利手身心健康,那么,夏季性生活的注意事项有哪些?5个要求你要注意到。

1.出汗太多,易引起虚脱

夏季本身就是一种容易出汗的季节,而性生活的欲望会让人变得很兴奋,以致于还没开始,就已经大汗淋漓。然而,在中医认为夏季性生活时出汗太多,尤其是对于中老人年人来说,很容易引起虚脱,不可小视这个问题。

支招:此类人应等到汗液变干,心跳平稳后,再进行性生活;

如果在性生活后出汗较多,应加以休息,等到血液循环恢复正常后,再起来冲个温水澡,喝杯温 牛奶,忌喝冰水,洗冷水浴。

2.预防高温中暑

夏季气温很高,空气湿度较大,性生活时,若没有有采取防暑降温措施,同时,还将门窗紧闭,很容易引起中暑。

支招:夫妻性生活时应注意室内通风透气,平时要多吃些清热降火的食物,少吃高脂肪食物,

3.性生活后过分贪凉

很多夫妻在夏季爱在空调房里性生活,在性生活高潮时,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时,凉风很容易入侵体内,受寒后则会出现打喷嚏、流鼻涕、头痛等症状。

支招:夏季性生活要避免过分贪凉,室内温度不得低于27℃。

4.控制房事的频率

性生活需要消耗一定的体力,房事不节制只会伤害人体健康,耗气伤津,如果在性生活结束后,感到疲倦乏力、头昏眼花等等,正是房事过度的表现。

支招:性生活的频率也是因人而异的,次日若感到身心愉快、精力充沛,说明频率合适,而且房事的质量较高。

5.苦夏时别太勉强

苦夏之时,我们多会出现全身无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠等等不适的症状,少数女性还会出现月经不调、白带增多、浮肿等妇科现象。尽管是并不会太影响健康,但对于症状较重的人来说,应该要避免性生活。

支招:可以医生的指导下服用谷维素、维生素C和维生素B1,可帮助植物神经功能的调节,改善苦夏症状;

平时,可适量喝些牛奶、糖水等,保证精力,性能力会有提升。

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