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5个小技巧,让女性朋友远离宫寒健康生活

2019-02-28 14:21:32 来源 : 主妇网 作者 : 广编企划 / 编辑 : 美猴王

现代生活中,很多女性都很爱美,寒冷的冬天都爱穿的薄薄的,这样,很容易导致宫寒的。女性宫寒会给身体带来一些危害,女性如何远离宫寒呢?下面小编来告诉大家一些远离宫寒的方法。 吃凉尺度 中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天

现代生活中,很多女性都很爱美,寒冷的冬天都爱穿的薄薄的,这样,很容易导致宫寒的。女性宫寒会给身体带来一些危害,女性如何远离宫寒呢?下面小编来告诉大家一些远离宫寒的方法。

吃凉尺度

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中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

吃凉顺序

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有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

分辨寒食

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除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

餐前姜茶

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养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

快步走路

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宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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