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中年夫妇8种性爱技巧 找回当年感觉

2016-12-21 16:51:49 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

性生活是夫妻生活的重要部分,但对于结婚多年的中年夫妇而言,房事好象不那样吸引,那么,中年夫妻过性生活怎样才能更如鱼得水呢?一起来了解下中年夫妇的几种性技巧吧。

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中年夫妻过性生活8种技巧 找回当年感觉

1.正题前先放松

生活中大大小小的事物,比如你的工作任务,收入,孩子的学习成绩等等这些来自日常的的压力,对性生活的有着巨大的影响,超负荷的压力会让身体产生更多的皮质醇,这种激素水平若是太高,会抑制正常的性欲,不妨在性生活前泡个热水澡,让自己好好的放松放松,在正题时,能力能有效加倍。

2.预约式性爱

将性生活纳入日常生活中的必做之事,就如同工作有会议安排一样,夫妻二人不妨将性爱预约,设定具体时间,提前做好一些计划,制造一些浪漫,对性生活秉有积极的态度,不会让借口,矛盾等影响了夫妻关系。

3.保持健康体重

太瘦与太胖都会降低我们的性欲,科学研究表明,身上的脂肪和雌性激素有正相关性,也就是说,越胖雌性激素越多,在男人来说,雌性激素多了,就会降低性欲,女人也是如此,而女性过度减肥会使皮下脂肪减少、体内激素水平变化,随着体内脂肪及雌激素的大量流失,会导致女性性欲减退。

4.说些荤段子

墨守成规的性爱方式,时间久了必然会给一种很枯燥的感觉,时代在进步,夫妻之间不必过于拘束,偶尔说一些荤段子、色情笑话,可以增添性生活的乐趣,有助于推迟射精,改善性爱满意度。

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5.锻炼盆腔肌肉群

人到中年,身体素质下降,加上生育,女人的盆腔肌肉易变得松弛,会造成阴道的松垮,自然会降低性爱的质量,可以在每天晚上睡觉之前做一些锻炼盆腔肌肉群的动作。

平躺在床上,双脚打开与肩同宽,双膝弯曲,让小腿垂直,臀部尽量向上抬高,此时,将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10下。

6.常练习下蹲

下蹲运动能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实、更性感,而这种练习有利于增强男性的性功能,做做深蹲或者单腿下蹲,效果更好,初学者可每天练习,再慢慢加大运动强度。

7.事后多交流

说出自己的感受,哪种方式是自己偏爱的,哪种姿势能让自己更舒服,哪种亲吻能让自己更快的进入状态……尝试在适当的时候告诉对方你性感受,并询问爱人的想法,加强二人间的默契,如果有什么新的想法,一起尝试一下吧。

8.千变万化

固定的时间,固定的地方做夫妻之间的那些事,任谁都会没有新鲜感和刺激感,事中容易分心,事后容易乏味,换个地方,如车里,厨房,换个时间,如周末的清晨,或慵懒的阳光午后,增加一些新鲜元素,让性爱变得不一样。

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