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大姨妈来袭对这些说"no"

2012-09-20 15:45:32 来源 : 网络 编辑 :

每个月总有那么几天让无数女性烦恼,没错,就是大姨妈的造访!大姨妈果然是世界上最来去自如的神秘人士,她每次拜访不仅让无数女性精神上、心理上困恼,而且让女性暂时性地变成一种伤感、脆弱的生物。每次大姨妈到来,女性都要格外注意,小心翼翼。稍有不注意

每个月总有那么几天让无数女性烦恼,没错,就是大姨妈的造访!大姨妈果然是世界上最来去自如的神秘人士,她每次拜访不仅让无数女性精神上、心理上困恼,而且让女性暂时性地变成一种伤感、脆弱的生物。每次大姨妈到来,女性都要格外注意,小心翼翼。稍有不注意就会引起月经失调、内分泌紊乱。

月经期间,女性难免会有肚子绞痛,头昏脑胀,浑身乏力,食欲欠佳等症状。女性月经期间饮食要注意什么?女性经期不能吃什么?这都是女性每个月都会烦恼的问题。稍有不慎,身体就会非常难熬。

每个月总有那么几天让无数女性烦恼,没错,就是大姨妈的造访!大姨妈果然是世界上最来去自如的神秘人士,她每次拜访不仅让无数女性精神上、心理上困恼,而且让女性暂时性地变成一种伤感、脆弱的生物。每次大姨妈到来,女性都要格外注意,小心翼翼。稍有不注意就会引起月经失调、内分泌紊乱。

1.巧克力:巧克力除了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b,并有可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想:巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人,经期间还是少吃为妙。

2.西瓜:西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生。含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物,各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。

3.柿子:柿子性寒,易与铁质结合,影响人体对铁质的吸收,易引起身体不适。经期要注意补充铁质,不宜进食柿子。柿子寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分,具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效,例假期间的女性就要注意咯。

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