健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 女性健康 > 产后为什么会腰痛 腰痛的原因都在这里

产后为什么会腰痛 腰痛的原因都在这里

2018-05-17 15:15:34 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

很多的宝妈生完孩子后会出现腰酸背痛的感觉,为什么会这样的情况出现呢?关于产后腰痛的问题让小编来告诉大家吧!

产后为什么会腰痛 腰痛的原因都在这里

产后为什么会腰痛

生理原因

人体在生理期会昌盛很多的内分泌,在身体还没有完全的恢复到正常的状态的时候骨盆的韧带还是处于一个比较松弛的状态,所以腰部的肌肉会变得很柔软无力,加上如果产后体内的恶露没有完全的排出就会造成骨盆腔淤积,让产妇在产后经常感到腰痛。

分娩原因

因为在进行分娩的时候身体的骨盆会直接性的扩大,韧带也就会跟着变大变松弛,因为在生产的过程中,孕妈因为受力支撑都是靠着腰部的力量,所以在分娩之后腰部的肌肉会受到损伤,造成产后的严重腰痛。

过度操劳

在产后如果没有保养好身体腰痛也是会产生的,比如说月子中没有休息好,经常躺着不起来活动下等,这些都是会造成腰部的劳损。

喂奶姿势

平时喂奶的姿势也是很重要的,平时喂奶的时候不要只保持一个动作,坐着的时候如果没有注意到腰部的受力点也是很容易造成腰部的酸痛。

产后为什么会腰痛 腰痛的原因都在这里

如果缓解腰痛

注意保暖

产后的身体是一定是需要保暖的,腰部的保暖是很重要的,因为在产后身体的体质是非常的脆弱的,容易受凉,身体一旦受凉就会造成骨骼的酸痛,腰痛也就随之而来了,所以产后保暖一定要做到位,尤其是月子期间,不要贪凉,中国几千年以来都是说一定需要坐月子,这就说明坐月子是很重要,不仅让身体重新恢复,还能够保护好自我的身体。

注意休息

在生完宝宝以后身体是一定是需要进行休息的,充足的睡眠时间能够很好的促进产妇的身体恢复,让身体的肌肉恢复好弹性,如果可以的话,可以请月嫂帮忙照看孩子,尽肯能的保持好的睡眠,有效的恢复腰部的肌肉组织,减少腰痛的发生。

注意力度

产后是一定不能够做比较劳累的事情,比如说经常弯腰、拖地、给小孩洗衣服都是会劳损到腰部的,所以在产后的3个月中都尽量是避免这些事情的,百天的休息是很有必要的哦。

注意锻炼

在产后的这段时间中也是需要适当的锻炼,瑜伽锻炼能够很好的拉伸身体的关节还有经络,血液也会变得更加的畅通,让身体的气血变得更好,不会产生腰酸背痛的感觉。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 女人性兴奋时乳房的惊人变化 满足你的好奇心

    很多男性比较关心女性爱爱时候,乳房似乎反应特别强烈。那么,女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化?今天小编就满足大家的好奇心,赶紧看看吧!

    time 2018-03-30 05:21
  2. 早晨啪啪啪的好处 女性爱爱前后该注意什么

    夫妻房事一直是男女所关注的话题,也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗?早晨啪啪啪有什么好处呢?女性爱爱前后需注意事项有哪些呢?

    time 2018-04-23 04:40
  3. 女人为何总做春梦 女人做春梦有什么预兆

    春梦是一种可遇而不可求的梦境,那女生做春梦说明什么?相信有不少女性有做春梦的经历,经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有什么预兆吗?这让一部分已婚女性非常担心,担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。

    time 2018-03-28 05:17
  4. 阴道炎分为几种 女人阴道保养方法

    阴道炎分为几种?女人得阴道炎的机率很大,如果平时不注意清洁,便有可能染上。那么女人阴道保养方法是什么?怎样预防阴道炎呢?

    time 2018-03-09 03:58
  5. 立夏怎么养生 立夏养生要注意的事项

    季节变换的太快,下一个节气就是立夏,立夏代表着进入了夏天,那么,夏季养生的朋友们也十分关注夏季吃什么养生?立夏养生吃什么水果?下面,就一起来详细看看吧。

    time 2018-04-16 03:33
  6. 经期抓住三大丰胸时间点 可使咪咪变大

    月经是所有女性朋友的一个特殊时期,每个月都会准时报到,虽然对有些人来说是每个月的痛苦期,但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要把握住经期丰胸的黄金时间,能使女性越来越美,据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧!

    time 2018-04-28 05:52
  7. 男人肾虚的5个明显症状 快看看自己占了几个

    肾虚是不少男性的烦恼之一,那么,男性肾虚有什么症状?今天我给大家带来男性肾虚最明显的五大征兆,想要了解的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧!

    time 2018-03-07 05:20
  8. 女人体寒怎么调理 4个小窍门改善体寒

    体寒怎么调理?一半的女性都有体寒的情况,月经来临的时候会出现腹痛,那么体寒怎么改善?女人体寒应该吃什么呢?下面我们就通过本文进行了解。

    time 2018-03-07 10:44

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com