健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 女性健康 > 女人吃红枣补气血的方法 6种人不适合吃红枣

女人吃红枣补气血的方法 6种人不适合吃红枣

2018-04-13 10:59:04 来源 : 主妇网 编辑 : 媛仔

红枣是大家再熟悉不过的保健食物了,具有美容养颜、抵抗衰老补气血等功效,但如果红枣直接干吃的话并不能达到理想效果。那么,红枣怎么吃效果好呢?红枣一天吃几个最好呢?另外,红枣不适合什么人吃呢?值得大家了解。

女人吃红枣有什么好处

日常生活中,红枣是不可或缺的保健食物了,尤其对于气血不足的女性,日常可以多吃红枣能起到补气血的作用,红枣的功效与作用很强大,但不宜多吃。那么,红枣一天吃几个最好呢?红枣干吃好吗?值得大家了解!

女人吃红枣有什么好处

女人吃红枣的好处有很多,红枣具有美容养颜护肤、补气补血等功效。因为红枣中富含维生素b等营养成分,此类营养素能帮助促进血液循环,坚持食用能维持皮肤和毛发的红润光滑状态,同时也能延缓衰老预防皱纹的生成。那么红枣怎么吃效果更好呢?

红枣怎么吃补血保健

红枣怎么吃补血保健

红枣花生炖汤

红枣和花生煮汤一起吃效果非常不错。将准备的好的红枣、花生仁放入锅中加入水煮熟,然后加入剥壳鸡蛋,可根据个人口味加入适量的黄糖,炖好后放温凉即可食用。具有很好的补气养血,美容养颜效果。

枸杞红枣煲汤

枸杞具有抗衰老和抗疲劳以及抗辐射等十六项功效,将红枣和枸杞搭配煲汤喝对补气血很有帮助,另外,两者搭配有着翻倍的排毒养颜效果。

红糖红枣炖汤

红糖味甘性温,很有健脾暖胃和红血化瘀等功效,另外,红糖富含葡萄糖营养成分,很利于人体吸收,和红枣搭配一起对补气血的效果非常不错。

红枣一天吃几个最好

红枣一天吃几个最好

其实,晚上或者早上吃红枣都可以,但不建议空腹吃,一般情况下,一日三枣,红颜不显老。但必须坚持食用效果最佳。

对于脾胃虚弱,经常出现腹泻和易疲劳无力的人群可每日吃红枣七颗,与党生、白术等其它食物一同食用效果最佳。

所以,红枣每天吃多少颗最好因人而异,没有特别的规定,但尽量不用吃太多,以免引起上火。

红枣不适合什么人吃

这6种人不适合吃红枣

月经期水肿的女人

月经期有出现水肿的女人不建议吃红枣,很容易加重浮肿的现象,有此类症状的女性一般体内湿气重,而红枣属于甜味食物,吃多了很容易生痰生湿气。所以,不建议此类女性吃红枣。

燥热体质的人

红枣性温,对于体质热的人群会加重燥热感,尤其是月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣,很容易导致经血量增多,以免伤身。

糖尿病

有糖尿病的患者也不建议吃红枣,以免加重疾病的红糖成分。

风热感冒

有风热感冒的情况下吃红枣容易引起腹泻、伤脾。因为外感风热的情况下很容易出现发烧、腹胀等症状。

习惯性便秘者

枣皮的纤维成分很高,不容易消化,对于肠胃不好和经常性出现腹胀的人群以及习惯性有便秘者一定不能吃红枣。

胃病患者

大枣皮硬,不容易消化和吸收,而对于胃不好的人群如果要吃红枣尽量去皮,因为胃粘膜很容易因为硬东西损伤,而大枣能激发胃酸分泌,对于胃酸多和易反酸的人群最好不要吃大枣为宜。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 牛奶怎么喝钙吸收效果好 这样喝牛奶营养又健康

    牛奶可以说是一种老少皆宜的保健饮品,能帮助人体补充所需的营养素,对于很大不部位人都爱牛奶,当然因人而异。那么,喝牛奶能加糖吗?怎么喝牛奶钙吸收效果最好呢?和小编来学习牛奶怎么喝营养更健康吧!

    time 2018-09-07 05:29
  2. 同房前洗澡好or同房后 这时洗澡“性趣”盎然又干净

    合理而且的和谐的的夫妻生活,可以增进夫妻双方的感情,而且还有益于身心健康,不过在夫妻生活时一定要注意一些事项,否则容易影响健康,比如大家可能会忽略的洗澡问题。

    time 2018-11-23 05:04
  3. 乳房下垂怎么矫正 get胸部保养方法做傲挺女人

    随着年龄的增加,人体和皮肤都会出现一些变化 ,就比如已婚女性,因为生育后没有做好保养工作,从而导致身材走样,哺乳后胸部下垂等。那么,乳房下垂怎么办呢?日常如何做好胸部保养工作呢?很值得女性了解!

    time 2018-11-02 02:56
  4. 预防泌尿道感染 女人必知的六大秘诀

    女人如何预防泌尿道感染?泌尿系统感染对身体的危害特别大,会使得女性出现外因瘙痒、尿频、尿急等症状。女性尿道较男性易患有泌尿道感染,甚至会反复感染,有效预防才能降低感染的风险。以下是预防泌尿道感染的七大秘诀,女性必知!

    time 2018-09-26 05:30
  5. 妇科检查时碰到的那些脸红尴尬事 专家教你如何避免

    对于女人而言,“路上来例假,丑遇前男友、必须去妇科”是三大女人最尴尬的事情,今天我们要讲的就是妇科检查,虽然很多女人十分厌恶妇科检查,常常会自动忽略,但是一生当中总是少不了各种妇科检查,一起来看看在妇科检查中会遇到的那些脸红尴尬事情吧。

    time 2018-09-12 11:22
  6. 女性冬天喝什么茶美容养生 适合自己体质的茶最好

    品茶是很多人的一大乐趣,不修身还养心,对身体和皮肤方面都有很大的好处。但茶有很多品种,不同的茶有着不同的功效。对于女性而言,冬天喝什么茶最好呢?女人喝什么茶减肥瘦身呢?现在就和小编一起来了解吧!

    time 2018-10-15 11:09
  7. 排卵期吃辣会影响排卵吗 为什么排卵期同房没有怀孕

    对于很多年轻小夫妻在备孕期间,会选择在女性排卵期同房增加受孕的几率。但为什么排卵期同房却没有怀孕呢?其实导致受孕不成功的原因有很多。那么,排卵期间喝酒吃辣会影响排卵怀孕吗?未来准妈妈们不妨了解一下吧!

    time 2018-11-14 04:20
  8. 熬夜会导致月经不调吗 影响月经不调的原因分解

    现如今很多小年轻夜生活都很丰富,经常的熬夜通宵其实并不可取,很容易影响身体各方面的健康,同时也会导致月经不规律引起月经不调。那么,月经不调有哪些原因呢?月经不调怎么办呢?

    time 2018-10-07 11:42

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com