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女性脚底按摩的6大好处 防病养生还美容

2017-01-25 15:14:40 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

脚虽然是身体的一小部分,但是双脚上却有整个人体器官反射区,坚持脚底按摩是一种很好的养生方法,那么,脚底按摩的好处有什么?现在就来了解下女性足底按摩的好处吧。

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女性脚底按摩的好处

1.促进血液循环

实验证明,一个健康的人在进行脚底按摩30分钟后,身体的血流量可以增加10倍以上,坚持脚底按摩可以有效改善血液循环,提高体温,改善手脚冰凉。

2.疏通经络

脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,通过对脚底的按摩,可以疏通体内的经络,促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

3.加速毒素排出

由于身体的血液循环不好,进而出现新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能及时的排出,就容易感到疲劳等等,而足底按摩可以加速循环,加强身体的排毒功能。

4.加强肾脏功能

足底的涌泉穴是肾经之要穴,虽然按摩脚底对五脏均有养护之用,但是对肾脏的保健功效更加直接,对涌泉穴进行按摩,可以改善肾脏功能。

5.加强新陈代谢

气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢,进而高人体免疫力,取得防病治病的保健效果。

6.美容养颜

按摩脚底,可以促进血液循环顺畅,刺激细胞产生活力,防止老化,同时,又能排泄体内毒素杂物,维护健康等等,而这些都能最好的保持女性的青春容颜。

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脚底按摩注意事项

1.力度由轻到重

对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。

2.按摩后半小内饮水

在结束按摩之后的30分钟内,可以喝500毫升的温开水,患有肾脏疾病不能喝超过150毫升,这样可以加速废物排出体外。

3.长期按摩者

长期保持脚底按摩的人,足部痛的感觉会慢慢习惯而变得迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。

4.这些人不宜按摩

经期,以及孕期的女性,要避免足底按摩,另外,脚部受伤者,也应避免按摩;

脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不宜按摩;

肺结核活动期患者,频发心绞痛患者,高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素等患者,均不宜进行脚底按摩。

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