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女性肾脏有毒素咋办 5招排毒效果超强

2017-01-05 13:36:23 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

肾脏对人体有多重要,相信大家都是很了解的,一旦肾脏毒素堆积,身体自然也会出现故障,那么,肾脏有毒素的表现是什么?如何排除肾脏毒素?女性肾脏排毒的最佳方法有什么?来看看吧。

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女人肾脏有毒素的一些表现

1.下巴经常会长痘痘

肾脏管辖着我们脸部的下颌部位,一旦肾脏的毒素增加,而无法及时的排泄出去,就会通过下颌表现出来,特别容易在下巴长痘,就是肾脏毒素堆积的表现。

2.经量减少且经血发黑

月经的形成与维持都与肾脏有着脱不开的关系,肾脏功能因毒素的积累而变得不如从前旺盛,也会从女性的月经方面表现出来,比如月经出血量突然减少,而且颜色发黑,又或是月经持续的时间变短等。

3.感觉非常疲倦

身体没有及时排出来的毒素,渐渐的积累增多,消耗了肾的能量,进而造成肾脏无法正常的为机体提供能量,于是便出现身体疲倦,四肢无力,年轻人没有朝气,黯然失色的现象。

4.容易出现水肿

肾主水,是体内液体运行的管理者,肾脏内的毒素堆积之后,主管液体的能力自然会受到影响,多余的水分不能排出体外,就会出现水肿现象。

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女性肾脏排毒的最佳方法

1.多喝水最有效

肾脏是身体的过滤器,排除血液中的毒素,而饮水可以成为血液的一部分,清除废物,清洗肾脏,为你的肾管排毒。尤其是清晨起床后的第一杯水,能迅速的稀释血液,洗刷肾脏,排毒效果最好,当然,其他时间里也要定时饮水。

2.抓紧每天的黄金点

每天的17-19点的这一段时间,是肾经活跃之最,是补肾强肾的最佳时间。不妨将每天锻炼放在这一段时间里,有利于加强肾脏排泻毒物的功效,宜慢跑,快走等,如果抽不出时间运动,扭腰也是很好的锻炼方式,可以刺激肾脏起到按摩的作用。

3.吃些排肾脏毒素的食物

黑枣,中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效;黑米,健脾胃、养肝肾、补血益气;山药,滋补五脏,以肾为主,常吃能增加肾脏的排毒功能;枸杞子,强精固肾、固本培原,可强健机体;猪腰,健肾补腰、和肾理气,可治肾虚腰痛、水肿等。

4.不吃太咸的食物

盐分进入到人体后,是通过肾脏代谢的,经常吃太重口味的食物,会增加肾脏的负担,久之便易伤肾;此外,爱喝碳酸饮料、以及浓茶和咖啡,长期熬夜,经常憋尿,吃海鲜、喝啤酒或大鱼大肉等,均会增加肾脏负担,十分伤肾。

5.每天晚上9点热水泡脚

晚上9点左右,是肾经气血比较衰弱的时辰,若在每天的这个时间段进行热水泡脚,有利于活血,促进体内血液循环,同时,可以缓解紧绷了一天的神经,安抚劳累了一天的肾脏,若能在泡脚之后,按摩脚底的涌泉穴,为肾经之要穴,强肾功能更佳,但注意按摩时要注意保暖。

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