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女人怕冷用什么泡脚 4种泡脚水让身体在冬季暖起来

2016-12-06 09:21:31 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

一到冬天,很多女性又开始犯手脚冰凉症了,改善手脚冰凉泡脚是一种十分不错的方式,那么,冬天泡脚放什么好?女人用什么泡脚最好?怕冷用什么泡脚?一起来了解下吧。


1.生姜泡脚

方法:取15-30克的生姜,大约中等大小的姜半块,去皮拍扁后放到锅中,加小半锅清水,盖上锅盖煮沸,再将生姜水倒出,加适量的冷水,调到温度适宜再用来泡脚,注意水要没过踝部。

功效:生姜皮性辛凉,可用于治疗皮肤浮肿,对于冬季发冷的女性而言,用生姜泡脚时,一定要记得去皮,另外,煮生姜水时盖上锅盖,可以避免生姜中的小分子物质挥发,充分发挥功效,如果怕冷症状较严重时,可酌情增加姜的用量,坚持一段时间后,怕冷症状便能改善,同时,能治疗风湿,防感冒等。

2.艾叶泡脚

方法:取50克艾叶,给一把放在锅里,加适量的清水,煮开后再熬煮10分钟熄火,倒入盆中,加适量的清水至温度适宜后,开始泡脚,一直泡到全身微微发热、出汗,约20分钟即可。

功效:艾叶能温中、逐冷、除湿,用艾叶水泡脚,能通十二经络,调理阴阳,经络通畅后气血就会跟着畅通,体内的寒气自然能被赶走,另外,艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

3.红花泡脚

方法:买一两红花,分成10份,取一份用纱布包好,放在水里烧开,然后再加一勺盐,先用来熏脚,再用来泡脚,泡脚的水一定满过脚踝骨。

功效:红花具有活血通经,散瘀止痛,除湿去肿的功效,有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状,泡脚的时候,坚持用红花泡脚一些时间,对身体各方面机能都有较好的改善,但注意,红花不宜过多的放入,否则对自身健康也是会有损害。

4.热水泡脚

方法:每晚用40℃至50℃的水泡脚,每次泡约20分钟,以身体感到发热,有微微出汗为且,注意泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

功效:经常用热水泡脚对身体的好处是很多的,尤其是在冬天,寒从脚起,着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适,以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症,坚持用热水泡脚一段时日,能有效改善血液循环,疏通经络,解表散寒,提高睡眠质量。

泡脚的注意事项

1.不宜使用金属盆和塑料盆

泡脚不要用金属盆和塑料盆,避免药液成分流失,影响泡脚的功效。

2.足部有伤口忌泡

若是皮肤上的破损、伤口,需要暂停泡脚,至伤口完全恢复,才能继续泡脚养生。

3.泡脚前后记得补水

泡脚在浸泡前后喝1杯水,利于新陈代谢及体液的补充,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

4.泡脚时间与水温

泡脚的时间,最好选择在上床睡觉之前,这样可以保证你睡觉的时候,双足温暖,气血顺畅。泡脚水温一般在40-55度间,太烫容易烫伤,太凉则不起作用。

5.经期、孕期不宜泡脚

女性在经期,以及孕期是不宜泡脚的,避免给身体带来不利的影响。

6.其他注意

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕等等人群,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡,会增加发病的危险。

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