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卵巢保养4大要穴 每天按摩5分钟让卵巢更年轻

2016-11-18 09:52:26 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

穴位按摩不失为一种有效的保养卵巢的方法,女性平时可以通过按摩三阴交、任脉等等穴位,来促进内分泌和生殖系统的功能,对卵巢保养十分有用,滋阴养巢。


1.血海穴

血海穴在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是生血和活血化淤的要穴,每天用两个大拇指重叠按压这个穴位,按揉5分钟左右,只要坚持一段时间,更可 治月经不顺,包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、淋沥不断、闭经、痛经等,强健卵巢功能。

2.带脉穴

带脉穴,为带脉之所过,属于足少阳胆经,位于人体腹部两侧,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。

每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击50圈左右,重点在带脉穴上敲击约50次,经过长时间的按摩,穴位可逐渐被打开,可以温补肝肾,通调气血,排毒养颜,可治疗月经不调、子宫内膜炎、赤白带下,腹痛、腰胁痛等多种妇科症状,促进内分泌和生殖系统健康。

3.任脉

任脉是一条阴脉,也是女性的命脉,行于胸腹正中,上抵颏部。任脉与六阴经有联系,可以调节全身阴经经气,其中的关元穴,是妇科的要穴之一,也是养阴气的主要位置。

可以用类似于擀面杖的物体揉压任脉,每天5分钟左右,可调节阴经气血,调节月经,妊养胎儿,促进女子生殖功能。

4.三阴交穴

三阴交穴,位于足内踝上缘,四横指处。足部的三条阴经中的气血物质在三阴交穴内交会,此穴对于妇症甚有疗效,每天对三阴交穴进行刺激,能强大气血,疏肝理气,养血活血,同时,还能保养任脉、督脉、冲脉,而保养任脉、督脉、冲脉的经气起于胞宫,因此,刺激三阴穴可养子宫和卵巢。

每天用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通,气血能早,自然脸色也好,更加朝气蓬勃。

日常保养卵巢的一些常识

1.不要穿塑身衣

塑身衣的压迫,不仅会影响到卵巢发育,还会连累它的功能受损,总是穿塑身衣,并不利于女性的生殖系统的健康。

2.把握好生育时间

晚婚晚育,长期服用避孕药,首孕年龄过大,不进行母乳等等,都不利于卵巢功能的保养,甚至更容易造成卵巢早衰。并且,产后母乳喂养,对卵巢保养还能起到一定的积极效果,甚至可以这样说,母乳喂养对于身体恢复和卵巢保养会比任何保养品的效果来得更好。

3.豆腐要煮不要煎

豆腐、豆浆等等豆制品中有大量的植物蛋白,可以让卵巢更健康,增强卵子的活性,但吃的时候,还要注意烹饪方法,,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分,同时,不要过量吃。

4.少吃煎鸡蛋

鸡蛋在油煎时,会导致许多生物活性分解产物的形成,这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其对卵巢组织会造成不良影响,经常吃煎鸡蛋的女性卵巢癌的发生率会更高一些。

5.补充维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%,如果可以,最好能在医生的专业指导下,服用适量的制剂来补充。

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