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女性寒性体质有什么症状 寒性体质如何调理

2015-10-09 13:16:05 来源 : 主妇网 编辑 : 王思云

寒性体质中常见的有阳虚,女性朋友则更为多见些,那么寒性体质都有什么症状呢?寒生体质的阳虚体质该如何调理呢?下面和小编一起来学习下吧。


寒性体质的症状

阳虚寒性体质的女性最为明显的症状有痛经、白带增多,月经期前会有乳房胀痛;平时畏寒,精神不振,在季节交替时还会出现关节疼痛、头痛、胸闷的感觉;易水肿,表现为眼睛和四肢肿胀,早上起床后可观察舌苔是否发白,有这些症状者多为寒性体质。

寒性体质如何调理

阳虚寒性体质者禁止吃冰冷或寒性的食物,即使天气炎热也不能吃冰冻的食物,多选择一些温性的食物,如肉、大豆、坚果、红枣、桂圆等等,冬天时可经常吃火锅,但忌口味过重;

四季都要注意保暖,注意保暖腹部,不要让肚脐着凉,夏天时也不能常穿着过于清凉,更不能长时间受凉;寒性体质者要多多运动,如快走、跑步、瑜伽等等,不能长期游泳,且运动要适度,否则会泄阳气,起到反效果。

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