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OL眼睛疲劳干涩 按摩4大穴还你一个“高清世界”

2016-09-23 10:39:40 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

上班族因为工作的时候需要一直盯着电脑,难免会出现眼睛疲劳,干涩等等不舒服的感觉,时间一长还会引起视力下降,干眼症什么的,那不妨按摩一下这些穴位,你又能拥有一个高清世界。


1.晴明穴

晴明穴在在眶内缘,鼻梁两侧距内眼角半分的地方。用手指按在穴位上挤压、上下移动,可感觉上鼻粱深处有隐痛。

膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名“睛明穴”,经常按摩这个穴位,可以解除眼睛疲劳,目赤肿痛,迎风流泪,近视等多种问题,同时,可以消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑等。

2.攒竹穴

攒竹穴在人体面部,当眉头陷中,眶上切迹处。用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,如果感到眼睛疲劳,按摩后可让双眼立刻得到放松。

膀胱经湿冷水气由此吸热上行,此穴为睛明穴上传而来的水湿之气,与睛明穴相比,水湿之气要更小,如同小竹一般,因此而得名。按摩此穴位可治头痛,目赤肿痛,迎风流泪,近视,慢性结膜炎,面神经麻痹等疾病。

3.鱼腰穴

鱼腰穴位于人体额部,正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止,连续打嗝时可平躺按摩,能使打嗝停止。

此穴位主要有镇惊安神,疏风通络之用,主治目赤肿痛,眼睑下垂,近视,面神经麻痹等症,另外,按摩此位可以改善因饮水量过多,肾脏代谢增大,或是因加班熬夜而引起的眼部浮肿问题,加速眼部排毒排水能力,除水肿。

4.太溪穴

正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。用拇指的指腹来按摩,缓慢加大力度,按摩3分钟左右。

人体的器官,与经络是想通的,也就是说即使是头面的穴位对脚足也会产生影响,而足部的某些穴位也能保养眼睛,太溪穴就是其中一大要穴。太溪穴是肾经的穴位,按摩此穴,可调动体的气血输送,而白领感到眼睛偏疲劳,干涩与血液流动的停滞有着一 定联系,刺激太溪穴则正好能让血液得到疏通。

白领用眼过度喝这些茶护眼

1.三花茶

适量的菊花,金银花,茉莉花,一同放入杯中,加入沸水冲泡饮用。能清热解毒,治疗咽喉肿痛、风热感冒,改善眼睛干涩,疲劳。

2.菊花茶

适量的菊花,用沸水冲泡,其中有丰富的维生素A,是保护眼睛的重要物质,可治疗多种眼部疾病,同时,可以改善肝火旺、用眼过度而引起的眼睛疲劳,干涩等不适感。

3.枸杞子泡茶

枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,养肝明目,护眼良品。

4.茉莉花茶

将茉莉花用沸水冲泡,可以加入少量的白糖,过滤后饮用。疏肝理气,祛燥补水,清热解毒,保护眼睛的效果也是不错的。

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