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泡脚女性,你做对了吗?

2020-02-27 19:07:11 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

“泡脚”在很多女性之间开始流行起来,或许大家初衷不同,但其结果都差不多,都能有效的改善自己的睡眠问题,脸上的斑也渐渐淡化了,痛经也好了……但是,泡脚你真的做对了吗?

“泡脚”在很多女性之间开始流行起来,或许大家初衷不同,但其结果都差不多,都能有效的改善自己的睡眠问题,脸上的斑也渐渐淡化了,痛经也好了……但是,泡脚你真的做对了吗?


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泡脚虽然好处很多,但还是有很多注意事项,为避免长久坚持而达不到理想效果,咱们先提前学习一下泡脚需要注意哪些。

1. 女性月经期间泡脚一定要注意观察

现在很多女性都会有痛经的毛病,听说泡脚能缓解痛经,大家都纷纷效仿起来,但是经期毕竟是女性最特殊的时期,有些人月经量正常,没有特别明显的不适感,可以适当泡泡脚,改善手脚冰凉;但是还有一部分女性月经量很大,时间也比一般人长,甚至还有血块症状,这时候想通过泡脚来改善痛经等情况,无疑是不适合的,因为泡脚的最大好处之一就是促进血液循环,这反而加大女性的月经量,严重情况会导致女性引发贫血。

所以女性在经期想泡脚,一定要先观察自身的情况,不适合泡脚的千万不要去尝试,如果自己知道自己经期会有痛经,可以在月经来之前泡脚,也能缓解痛经情况。

2. 泡脚时间要控制好

15—30分钟是泡脚的最好时间,如果不轻易出汗的人可以适当加长一点时间,容易出汗的人群可以适当减少一点时间,都要结合自身的情况来判断泡脚的时间。

很多女性觉得泡脚时间越长越好,但是结果却不尽人意,泡脚时间过长,导致身体的血液流向下肢,大脑供血不足出现缺氧现象,此时人就会呕心想吐。只要身体微微发热,出点汗就能达到我们想要的结果,何必加长泡脚时间增加我们健康的风险呢?


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3. 泡脚的水温必须控制好

泡脚是适合的水温应保持在40℃左右,水温不宜过高,过高的水温会烫伤我们的皮肤,破坏我们的皮脂膜,使我们的脚很容易龟裂,这就是为什么很多女性冬季脚后跟容易裂。

4. 饭后一小时之内不宜泡脚

很多女性劳碌了一天,吃完晚饭想坐下来好好泡脚追剧,切记这是很危险的做法,饭后人体的血液都会流向消化道,加速消化,但是这时候来泡脚就会导致血液流向脚部,导致消化功能损害,长期会损坏我们的身体健康。

5. 泡脚后的注意事项

泡脚后的一个小时之内不能洗澡,因为毛孔因为泡脚全部张开,这时候去洗澡,会导致我们体内湿气增加,女性的小肚子越来越大;泡脚后不能吹风,夏天更不能开着空调泡脚,很容着凉,是免疫力低下……


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喜欢泡脚的可以去配点适合自己身体的中药,加入水中煮开之后,适当调节水温泡脚,这样更能达到我们想要的结果。

孕妇泡脚最好什么药都不要加,谁都不知道这些药物对胎儿有没有影响,孕妇泡脚更要注意细节,体内适当发热就好,千万不能因失误引发大事故……

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