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如何补充DHA?dha藻油软糖、奶粉、日常饮食都可以!

2019-06-06 16:00:27 来源 : 主妇网 编辑 : weiken18

现在,很多家长都非常重视孩子的DHA补充。众所周知,DHA可是孩子智力和视力发育的关键,很多人它把称作“脑黄金”。不过在选择上很多家长就犯了难,如何给孩子补充充足的DHA呢?不想给孩

现在,很多家长都非常重视孩子的DHA补充。众所周知,DHA可是孩子智力和视力发育的关键,很多人它把称作“脑黄金”。不过在选择上很多家长就犯了难,如何给孩子补充充足的DHA呢?不想给孩子的智力拖后腿,妈妈们一定要看看这篇了。


1. 从**中获取DHA

对于母乳喂养的宝宝来说,主要DHA的来源就是**。**中含有很高比例的不饱和脂肪酸,不过在哺乳期间妈妈要多吃富含DHA的食物,深海鱼类、菜籽油、深色蔬菜、坚果等食物可以给宝宝补充更多的DHA,一旦妈妈的这些营养跟不上是会影响宝宝对DHA的摄取的。

2. 从奶粉中获取DHA

对于奶粉喂养的宝宝,奶粉中的DHA便是宝宝的重要来源了。DHA属于婴儿配方奶粉的可选择性添加的成分,如果平时比较注重孩子的DHA补充,在选择奶粉的时候要注意奶粉中DHA的成分是否满足。

3. 从食物中获取DHA

人体自身很难合成足够的DHA补充大脑,所以必须从外界摄入DHA来补充,建议妈妈们如果想给孩子补充DHA可以添加这些食物:蛋黄、鱼类、干果类。在买鱼时,尽量选择DHA含量较高的海产品,如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、小黄花鱼、海鳗、带鱼等。

4. dha藻油软糖

虽然鱼类是补充DHA的最好来源,但很多孩子都不太爱吃鱼。而市面上的各种各样的藻油胶囊和片剂,孩子也不一定爱吃。这时候就可以考虑吃DHA藻油软糖,好吃又能补充营养。


这里推荐国内知名品牌汤臣倍健专为儿童补充DHA而设计的“汤臣倍健DHA藻油软糖”。汤臣倍健DHA藻油软糖为了迎合孩子口味,特别采用甜橙果味,不含腥味,将“有智慧”的纯净DHA藻油,蕴藏在酸甜的水果软糖中,让孩子越吃越喜欢。并且无额外添加蔗糖,无需担心孩子吃多会蛀牙。

每粒汤臣倍健DHA藻油软糖就含DHA 48mg,每天4粒等于补充DHA 200mg。DHA来源于藻油,不含EPA。市面上不少DHA的营养剂大多含有EPA,而EPA虽然可以活化血管的,但是并不适合孕妇和小孩补充。

每天1粒汤臣倍健DHA藻油软糖,补充DHA嘴巴没压力,帮助推动孩子智力发展,为智力加分!


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