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眼睛总感觉疲劳要补充叶黄素了!叶黄素哪个牌子好!

2019-06-03 18:42:37 来源 : 主妇网 编辑 : weiken18

现在男女老少都会接触到手机或者电脑,这些电子产品为生活带来乐趣和便利,也给眼睛带来沉重的负担,眼疲劳的问题几乎影响各个年龄段。长时间的眼疲劳会让眼睛酸涩,影响正常的生活

现在男女老少都会接触到手机或者电脑,这些电子产品为生活带来乐趣和便利,也给眼睛带来沉重的负担,眼疲劳的问题几乎影响各个年龄段。长时间的眼疲劳会让眼睛酸涩,影响正常的生活和工作。在平时应该尽量避免长时间用眼,如果出现眼疲劳症状,可以采取以下措施:

一、夏天注意眼部防晒

很多人会注重身体和脸部防晒,但是会忽略眼部防晒。眼睛上的皮肤比较薄弱,预防紫外线的能力比较弱,夏天的紫外线强烈,会直接穿过眼球,伤害视网膜,还会产生大量的自由基,自由基会攻击眼球细胞,导致眼睛老化,让眼睛变得更易疲劳。夏天时候,要尽量避免太阳强烈时候出门,出门时候可以选择墨镜、遮阳帽、遮阳伞等等防晒措施。

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二、让眼睛多休息

长时间用眼是导致眼疲劳的重要原因,一天工作十几个小时的眼睛自然也会感到疲倦。平时除了必要的加班之外,尽量早点睡,午休时候也要小憩一下,给眼睛多一点休息时间。在用电脑超过一个小时,也要闭上眼睛休息或者远眺10分钟,劳逸结合。

三、补充护眼营养

长时间用眼会加快一些营养素的消耗,及时补充这些营养素有助于眼睛健康,缓解疲劳。眼睛需要的营养包括维生素A、花青素、叶黄素,其中叶黄素尤其重要。它是眼睛的重要色素,可以缓解视疲劳症状,还可以过滤掉电子屏幕发出的蓝光,并且具有强大的抗光氧化作用,可以清除自由基,保护眼睛。想要补充叶黄素,叶黄素哪个牌子好?

可以选择含有花青素、胡萝卜素、维生素A三重成分的汤臣倍健健视佳。健视佳中含有意大利进口的富含花青素的越橘提取物,花青素能保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳;而胡萝卜素则从从澳大利亚杜氏海藻中提取,能够在人体转化成维生素A,是维生素A的安全来源;健视佳还含有从万寿菊中提取的天然叶黄素酯,叶黄素酯能够在人体转化成叶黄素,并且拥有更高的稳定性和吸收率。

叶黄素哪个牌子好?首选汤臣倍健健视佳越橘叶黄素,富含三重营养,给眼睛多方面的呵护。

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