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女性钙流失的原因是什么?汤臣倍健健力多软骨素钙片帮你补回来!

2019-05-17 11:17:15 来源 : 主妇网 编辑 : weiken18

有关研究就指出,由于生理期特点,女性体内的骨骼衰老要比男性提早10年。特别是进入更年期后,女性体内激素水平急速下降,骨质会快速流失。如果不注意保健,很容易出现骨密度低的问题

有关研究就指出,由于生理期特点,女性体内的骨骼衰老要比男性提早10年。特别是进入更年期后,女性体内激素水平急速下降,骨质会快速流失。如果不注意保健,很容易出现骨密度低的问题,大大加快骨骼衰老的速度。因此,一定要警惕不良的习惯引起的钙质流失。

①减肥过度

不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也到时了钙质的流失,由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,更易造成骨折。另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,相对来说骨密度也比较低,更容易患上骨质疏松。

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②酷爱碳酸饮料

常喝可乐,也会影响女性骨密度。研究显示,喜欢喝汽水类饮料的女性,骨折的几率是不喝汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性,骨折的几率是不喝汽水类饮料者的5倍。可乐中含有磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。

③怕晒太阳

很多女性为了皮肤白皙而处处躲避太阳。要知道,想让食物中的钙为人体所吸收,少不了维生素D的参与,而维生素D的来源则主要是日光照射。加上现在很多女性多为办公一族,日常很少外出,不爱晒太阳,导致维生素D缺乏。

④缺乏锻炼

现代人多为久坐办公、学习,缺少运动,久之,骨骼周围肌肉、韧带等组织得不到锻炼,对身体的支撑保护能力减弱,自然会导致骨量下降。

因此,平时应适量进行一些运动,如慢跑、游泳等有助,同时注意摄取足够的钙质,从而增强体魄,强化骨骼和肌肉。在日常饮食中钙质摄入不足的情况下,就要考虑额外的钙剂补充了。

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这里推荐汤臣倍健旗下"健力多氨糖软骨素钙片",每片含有102mg的碳酸钙,每天4片,补充每日钙质所需,增加骨密度。且汤臣倍健健力多氨糖软骨素加入了补钙的好助手——酪蛋白磷酸肽,有助促进钙质吸收,解决补钙不易吸收问题。

另外,汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片每片还含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素,氨糖软骨素都是软骨的重要营养成分。随着年龄的增长,不仅仅是钙质的流失,软骨的磨损也在不断加速,会导致关节出现各种不适症状,这时候可通过补充软骨营养素慢慢调理。

最后,还要提醒年轻女性更应该均衡营养,积极补钙,适当运动和晒太阳,在30岁以前多"存"些骨量。


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