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干燥上火,困意难消?三杯茶缓解春季综合症

2019-03-18 11:40:00 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

春天各种缺点不断,忽冷忽热简单伤风,北方多风枯燥,春困爬上眼睛……喝这三杯茶来慢慢。 上火杭白菊降火茶 国家二级公共营养师伊美说,春夏时节,身体很简单上火,能够喝点茶来缓解

春天各种缺点不断,忽冷忽热简单伤风,北方多风枯燥,春困爬上眼睛……喝这三杯茶来慢慢。

上火杭白菊降火茶

国家二级公共营养师伊美说,春夏时节,身体很简单上火,能够喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火,比方怒火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是怒火旺,能够挑选菊花茶。喝菊花茶的时分,可加几粒枸杞,也就是菊花枸杞茶。菊花包含贡菊、雪菊、杭白菊等,其间杭白菊去火功用更强。

如果是心火比较旺,舌尖发红这种状况的话,能够喝点莲子心茶。

枯燥百合补水茶

百合是补水的佳品,尤其是鲜百合,买回家煮水喝,能够给身体补补水。国家二级公共营养师舒兰婷介绍,先用沸水煮一下干百合,大约10分钟左右即可饮用,因为这样制造出来的百合茶很清淡,能够当水喝,不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。

想丰厚一下滋味的话,放几粒枸杞,一方面装点茶的色彩,别的一方面还丰厚了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都能够吃掉,尤其是枸杞,常常嚼一嚼,还有助于维护眼睛。

春困柠檬醒神茶

国家高档公共营养师郭赛引荐克己蜂蜜柠檬茶,物美价廉。选两个中等巨细的柠檬,用盐水洗净沥干后切片,找一个小玻璃罐,一层柠檬一滴蜂蜜,直到铺满整罐。然后密封放入冰箱,随喝随取即可。

若怕苦,能够把籽去掉,别的蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡,温水即可,水太热会损坏维生素C,这酸爽,不清醒才怪。还能够在喝的时分放点时令生果,比方草莓、芒果等,滋味会更好。


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