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为什么你比别人老得快 想成为“冻龄人”就要远离它

2018-09-30 16:24:19 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

​每个人都会生老病死,不论成就权利有多大,财富金钱有多少,终究有一天会老,但是常常在同龄人当中,有些人会看上去更年轻,而有些人则会让人感觉更衰老,这到底是为什么呢?

抗衰老最好的方法

常常在网上可以看到一些同龄明星的对比,最著名的要属林志颖和郭德纲,两人仅仅相差一岁,但是怎么看都觉得林志颖还是“小鲜肉”,郭德纲已成为中年大叔了,就连郭德纲都开玩笑的喊话:你再不老,我就要疯了。

其实除了郭德纲和林志颖,娱乐圈还有很多明星都是看上去相差很大,但实际两人是同龄人,除了娱乐园,日常生活中我们也常常会发现有些人更显年轻,而有些人则更苍老,究竟是为什么你比别人老的快呢?

导致我们逐渐衰老的原因有很多,比如因为慢性炎症、基因突变、细胞能量枯竭、激素失衡、钙化作用、脂肪酸不平衡、非消化酶不平衡细、消化酶不足胰、氧化应激反应等等。

平时一些不健康的饮食、运动等生活习惯,以及遗传基因会直接加快衰老,比如暴饮暴食、经常熬夜、暴饮暴食、节食减肥、紧张压抑等等,因此大家平时在生活中一定要注意少吃多餐、保持运动,早睡早起,保证良好的心态,只有这样才能让你即便年龄日渐衰老,面容却依然年轻,成为大家眼中的“冻龄人”。现在就列举一些容易让人加快衰老的事情。

不爱喝水

人们常说,女人是水做的,其实人的体内水占了大概70%,因此不论是皮肤和身体都需要大量的水分,这样才能修复细胞,补充书积分,帮助养分的吸收,避免皮肤因为缺水而出现的皱纹等。

揉眼睛

如果你常常揉眼睛,那么就要当心了,这个举动可是容易加快衰老,要知道眼睛是心灵的窗口,眼皮松弛下垂会最直接的衰老表现,而眼部周围的皮肤最为娇嫩,里面含有的胶原蛋白会因为长期揉搓而遭到破坏,从而影响皮肤的弹性,出现细纹、皱纹。

抗衰老最好的方法

爱吃甜食

虽然甜滋滋的甜品好吃,让人迷恋,但是它觉容易导致发胖、变丑、变老,一旦摄取过量的糖分,那么就会在身体里面发生慢性炎症,令皮肤、眼睛、大脑、心脏等加快衰老,并且还容易让你的腰变粗,脸上长痘痘,严重的还会导致糖尿病。

抑郁暴躁

相信大家尝尝可以听到这么句话,要想保持年轻,首先就要心态好。的确心态好的人乐观积极,如果你常常处于紧张抑郁、暴躁愤怒等负面情绪中,那么会产生大量的压力,从而增加皮肤质醇的激素水平,不仅会加快衰老,而且还容易导致高血压和糖尿病。

抽烟喝酒

众所周知抽烟喝酒有害身体健康,这两样和身体老化有着直接,明显的关系,尤其是大量抽烟,有酗酒习惯的朋友更是容易损害身体器官机能,严重的还会危害生命安全,常抽烟喝酒的人出现皱纹的时间会比不抽烟喝酒的人早十年。

表情太丰富

刚才我们提到要积极乐观,笑一笑十年少,多笑笑可以让人更年轻,但并非让你表情太丰富,因为皮肤里面含有胶原蛋白质以及弹力纤维,它们会因为大量表情而出现断裂、松弛的情况,因此你会发现表情太丰富的人很容易在脸上留一下一些抬头纹、鱼尾纹等纹路。

熬夜

熬夜绝对会直接加快你的衰老,要知道它可是皮肤健康的大敌,睡眠时间是否充足,失眠质量是否好,都会直观的在皮肤上显现出来,尤其是会出现在你娇嫩的眼睛周围;一旦到了晚上11点还没有入睡,那么长期以往,就容易出现黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、长痘长斑、长黑头、长皱纹,以及皮肤粗糙出油、暗沉蜡黄等情况。因此如果你不想要未老先衰,那么千万要注意别熬夜。

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