健康

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 内分泌失调不要急 赶紧试试这5个方法调理

内分泌失调不要急 赶紧试试这5个方法调理

2018-09-30 09:17:54 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

内分泌失调会让女性月经不调、失眠多梦等问题,那么内分泌失调怎么调理呢?秋季慢性疾病怎么预防呢?

怎样调节内分泌失调

内分泌失调怎么调理

饮食调理

食物品种很多,合理的搭配,多吃水果、蔬菜,少吃油腻刺激的食物,用植物油烹饪,获取更多的不饱和脂肪,从而调理内分泌失调。

运动调理

平时的时候要多运动,积极的参加户外运动,日常作息要规律,做到劳逸结合,尤其是别熬夜,保持充足的睡眠。

精神调理

每天要保持愉快的心情和乐观的心态,需注重放松心情,减轻心里的压力,克服日常生活中的焦虑、紧张的清洗,提高自我的控制能力,避免惊吓、怒等不良情绪刺激到内分泌失调。

中药调理

中药对调理女性内分泌有独到效果,一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各个器官功能,从而调理内分泌,消除体内淤积,让雌、孕激素分泌水平处于平衡状态。

排毒调理

保持大小便和汗腺的通畅,让人体产生的一切废物、毒素有通畅排泄出来,需及时补充水分,避免便秘的出现。

慢性疾病如何预防

咽喉炎

很多人都有慢性咽炎,这是疾病问题不大,但是很难受,很多人吃过各种药也没什么效果,可以用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水喝,有不错的治疗效果。金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海都是清热解毒的作用,胖大海能清肺利咽化痰。

偏头痛

头痛不是病,疼起来真要命,有些偏头痛的人需要通过止痛药来缓解,无法根治。偏头痛要多吃含镁的食物就能止痛了,镁离子是在偏头痛发作中扮演了重要角色,对偏头痛患者检查后,存在低镁的情况。

偏头痛的患者要多吃蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品,能减少偏头痛的发作,特别是干紫菜,其中含有大量的镁元素,有镁元素的宝库之称,而镁对偏头痛有预防的功效。

关节寒痛

许多人喜欢在夏天的时候吹空调或是风扇,时间长了关节遇寒就会疼痛,冷风吹出来的疾病,我们可以试着用热风吹。电吹风能治疗一些疾病,通过热风刺激来缓解病痛。尤其是颈椎,关节猛然受寒导致疼痛,可以用电吹风进行热风疗法,将寒气逼出来,隔着衣服垂,不建议直接对着皮肤猛吹,以免皮肤烫伤。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 同房前洗澡好or同房后 这时洗澡“性趣”盎然又干净

    合理而且的和谐的的夫妻生活,可以增进夫妻双方的感情,而且还有益于身心健康,不过在夫妻生活时一定要注意一些事项,否则容易影响健康,比如大家可能会忽略的洗澡问题。

    time 2018-11-23 05:04
  2. 2018年12月被“财神爷关照”的星座有你吗

    2018年就要接近尾声啦,我们就抓住2018的尾巴,看看自己在最后的半个月有没有发财命吧,虽然说金钱不是万能的,但是没有钱也是万万不能,所以财星高照的星座究竟有哪些呢?

    time 2018-12-12 04:01
  3. 乳房下垂怎么矫正 get胸部保养方法做傲挺女人

    随着年龄的增加,人体和皮肤都会出现一些变化 ,就比如已婚女性,因为生育后没有做好保养工作,从而导致身材走样,哺乳后胸部下垂等。那么,乳房下垂怎么办呢?日常如何做好胸部保养工作呢?很值得女性了解!

    time 2018-11-02 02:56
  4. 预防泌尿道感染 女人必知的六大秘诀

    女人如何预防泌尿道感染?泌尿系统感染对身体的危害特别大,会使得女性出现外因瘙痒、尿频、尿急等症状。女性尿道较男性易患有泌尿道感染,甚至会反复感染,有效预防才能降低感染的风险。以下是预防泌尿道感染的七大秘诀,女性必知!

    time 2018-09-26 05:30
  5. 排卵期吃辣会影响排卵吗 为什么排卵期同房没有怀孕

    对于很多年轻小夫妻在备孕期间,会选择在女性排卵期同房增加受孕的几率。但为什么排卵期同房却没有怀孕呢?其实导致受孕不成功的原因有很多。那么,排卵期间喝酒吃辣会影响排卵怀孕吗?未来准妈妈们不妨了解一下吧!

    time 2018-11-14 04:20
  6. 女性冬天喝什么茶美容养生 适合自己体质的茶最好

    品茶是很多人的一大乐趣,不修身还养心,对身体和皮肤方面都有很大的好处。但茶有很多品种,不同的茶有着不同的功效。对于女性而言,冬天喝什么茶最好呢?女人喝什么茶减肥瘦身呢?现在就和小编一起来了解吧!

    time 2018-10-15 11:09
  7. 女人肾虚的八个症状 女人肾虚吃什么调理

    说到肾虚大家的第一反应可能是想到男人,男人肾虚一般最明显会表现在房事上,但其实女人同样会有肾虚的症状。那么,女人肾虚有什么表现呢?女人肾虚吃什么好呢?值得女性朋友了解!

    time 2018-12-07 04:40
  8. 熬夜会导致月经不调吗 影响月经不调的原因分解

    现如今很多小年轻夜生活都很丰富,经常的熬夜通宵其实并不可取,很容易影响身体各方面的健康,同时也会导致月经不规律引起月经不调。那么,月经不调有哪些原因呢?月经不调怎么办呢?

    time 2018-10-07 11:42

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2018 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。赣ICP备16010882号-1

技术支持与报障:izhufucom@qq.com