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内分泌失调怎么办 内分泌失调的治疗方法

2018-07-27 16:27:00 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

内分泌失调怎么调理?内分泌失调对人体有极大的影响,那么内分泌失调是什么原因?内分泌失调有哪些症状呢?

内分泌失调怎么办

女性内分泌失调有哪些症状

失眠

孕酮水平低会引起失眠,而雌激素水平低会导致潮热、盗汗从而中断晚间睡眠,这就需要自身荷尔蒙情况了。

皮肤恶化

肌肤突然出现很多黄斑、面色发暗、色斑或是内分泌不稳定是受到外界因素不良刺激引起的。

易怒

如果经常动不动就发火发燥,这说明荷尔蒙在转变,许多女人以为是与月经期有关,经常哭泣与烦躁不一定的焦虑或是抑郁,是荷尔蒙失调。

疲劳

现在的人到处奔波,累是很常见的事情,这也是荷尔蒙水平改变信号。女性疲劳表现有各种各样,如果早上起不来,下午感觉累到不行的表现。

体重增加

体重突然改变也是荷尔蒙失调的一个信号,体重增加在腹部和手臂是胰岛素抵抗信号,增加胸部一般与雌激素水平有关,增加在臀部和大腿是甲状腺有关。

白发、早衰

白发早衰也是内分泌的问题,内分泌失调,性激素分泌会减少,是导致人体衰老的重要原因。

妇科疾病

妇科内分泌疾病是常见的,子宫内膜异位症、月经不规律、痛经或是月经不调等都是妇科内分泌疾病,还有就是乳腺疾病和内分泌失调也是有关的。

怎么调理内分泌失调

精神调理

需保持愉快的心情,注意身心放松,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等不良精神刺激。

饮食调理

食物多品种变化,需搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻和刺激的食物,烹饪的时候用植物油,获得更多的不饱和脂肪,调理内分泌失调。

运动调理

平时需注重户外锻炼,积极参加健身运动,生活作息要规律,做到劳逸结合,避免熬夜。

排毒调理

注意大小便和汗腺通常,让人体废物排出,需及时补充水分,重视便秘的治疗,该出汗的时候还是要出的。

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