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保持着几个好习惯 让你精子活力充足

2018-06-28 17:05:38 来源 : 主妇网 编辑 : Valder

精子活力足受孕率就很高了,如果精子活力不足是很容易造成久不孕现象,如何能够让精子保持充沛的活力呢?一些好习惯你值得拥有哦!

保持着几个好习惯 让你精子活力充足

提高精子活力的好习惯

注重养生

很多的男人平时因为工作的原因就会出现很多的应酬要喝酒,一旦喝酒身体的肝部就会收到伤害,而且喝酒也是很容易杀精的,精子质量不行怎么能够有好的活力呢?平时哟啊多注重身体的保养,养生很中啊哟的,多喝水,多增强对肾精的养护,这样对提高精子质量很有效果。

节制生活

在进行夫妻生活的时候一定要控制好自己的情绪释放,不要纵欲过度,容易出现肾虚,更加是不要滥交导致性病,这样的感染很容易造成精液受到影响,从而就降低精子质量啦,所以平时要多注意夫妻生活的次数,情到深处才办事更加的美好哦。

注意起居

工作烦恼工作压力都是男人存在的普遍问题,所以也会影响到自己的生活起居,比如说休息,饮食以及生活状态,平时生活中要保持一个自律的习惯,不久坐,不抽烟喝酒,不长时间接触电子产品以及多运动,都是自律的表现,这样能够大大的保护到自身的机能,让精子在一个更好的身体中生长。

经常运动

男人是一定要多进行运动的,坚持运动能够让身体的基本素质得到有效的提高,而且体能也会变好,体能好身体就好,这样在无形中精子的活跃度也就提高了,夫妻生活的时候不但有足够的战斗力还有快速的受孕率哦。

保持着几个好习惯 让你精子活力充足

提高精子活力这些事情不要做

手淫

手淫就是大家俗称的打飞机,对于很多的单身男青年来说手淫是一定会存在的,但是手淫大家都是知道的,对身体不好,过度的手淫是很容易让身体出现早泄现象的哦

酗酒

酗酒是一定伤害精子质量的,经常喝酒身体是吃不消的,也伤害身体的肝部还有胃部器官,没有一个健康的身体怎么会有高质量的精子呢?

少盐

在平时的饮食中是不要过重的盐分,很多人说喜欢吃有味道的食物,但是过重的盐分是很容易让身体肾虚的,盐分过重身体是吸收不了的,这点一定要知道。

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