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裸睡的好处有哪些 女人私处变紧的方法

2018-04-12 12:00:42 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

裸睡有什么好处呢?裸睡对女性健康是有很多好处的,即可避免私处感染,还能提高睡眠质量。那女性私处松弛怎么办?女人私处变紧的方法有哪些呢?

裸睡的好处有哪些

裸睡有什么好处

睡得更香

当你想睡觉的时候,体温会慢慢下降,而醒后会上升,但是穿衣服会干扰自然温度。有研究发现,穿衣服睡觉体温本来是要降低的时候却温暖了起来,而更凉爽的身体入睡,睡眠质量会更好。

裸睡还能维持舒服度,如果晚上身体降温没到最低温度,那你就达不到最深或是更滋补身体的睡眠时段。还有就是快速睡眠中,身体会不停出汗或是发抖症状,而裸睡还能避免你踢被子。

夫妻感情更亲密

因为没有衣服的阻碍,夫妻两人可以说是坦诚相待了,身体摩擦或是碰撞更能激起性欲。即使不啪啪啪,两人裸抱入睡对双方也是有好处的,肌肤亲密接触能引起催产素分泌,也就是一种很好的荷尔蒙。

给私处通风

很多女性认为裸睡很不卫生,但事实正好相反,因为造成阴道感染的细菌会在温热环境中滋生,而裸睡能让私处通风,抑制细菌生长繁衍。还有泌尿科的专家说到,穿内衣睡觉会增加私处的感染机率,对女性来说,内裤会防止热量或是水汽散出去,那么细菌就会滋生,私处很有可能就会被感染。而男人脱掉内裤可以让睾丸得到放松,并且低温还更利于精子的生成。

气色更佳

裸睡拥有良好、冰爽的睡眠体温,会处在深度滋补性睡眠阶段,身体会释放衰老激素、褪黑激素或是生长激素,而生长激素能促进细胞再生,让皮肤与头发保持健康年轻状态。睡眠质量好,身体会抑制压力或是皮质醇生成,因为高浓度的皮脂唇不仅会引起胰岛素的增加,还会减少脂肪燃烧激素与控制食物激素释放。所以说,裸睡还能减肥,维持曼妙的身材曲线。

女人怎样让私处变得更紧

练习骨盆运动

半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,双手叉腰,吸气将骨盆前推,呼气将骨盆拉回,臀部尽量向后撅起,反复做10次左右。

站式锻炼

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉组织,使之相挟,形成大腿部靠拢,再收缩括约肌,使阴道上提。这种方法与憋尿一般,需耐心锻炼,也有分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,每天坚持15分钟,坚持一段时间后,就能看到明显效果。

卧式锻炼

沿着床做仰卧,臀部放在床沿,双腿伸直,不能着地,双手把住床沿,以免滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直,将双腿举到身躯上方时刻,双手扶住双腿,让腹部靠近,双膝保持伸直,再慢慢放下。双腿恢复到原来的姿势,每天重复六次,每天一回即可。

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