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春季养生小常识 女性春季健身运动的4个健康禁忌

2016-03-14 17:16:48 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

转眼间,我们从冬季进入的春天,而适应着季节变化,我们的养生方法也要随着调整,下面我们就一起来了解下,女性春天运动后的一些注意事项吧。


1.不宜马上洗浴

运动时,体内的大量血液都流向四肢和体表,当运动结束后,这些状态并不会马上结束,立即洗澡,则容易导致过多血液进入肌肉和皮肤,导致脏和大脑供血不足。

2.不宜蹲坐休息

运动结束后,如果马上蹲下或坐着休息,会防碍下肢血液回流,影响正常血液循环,加重肌体的疲劳感。

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