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宫寒女人更显老 6招暖宫效果好

2017-08-13 08:15:01 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫是女性的重要生殖器官宫寒,然而,生活中不少女性都存在宫寒现象,那么,宫寒会导致什么后果?宫寒的危害有哪些?女人暖宫最好的方法有哪些?来看看宫寒会导致什么后果。

宫寒会导致什么后果

宫寒会导致什么后果

宫寒,是由于女性肾阳不足,胞宫失于温煦而引起,通常宫寒的女性身体会出现一系列的不适症状,而且,一些疾病的发生率会比正常女性高许多,而这些都会影响女性的青春与健康,加速衰老的来临。

月经不调

宫寒患者常有月经推迟,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行,且每次经期都会感到小腹冷痛,,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

身体发冷

宫寒是手脚冰凉的根源,由于体内寒气较多,患者会比正常的女性更加怕冷,易手脚冰凉,对冷空气特别敏感,尤其在经期更能深刻的感觉到。

身材变形

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,子宫会自发囤积脂肪,从而引起腹部发胖。

影响容貌

长期的宫寒,势必会导致女性气血失和,而气和血是维持人体生命活动的最基础物质,身体的血气不畅,宫寒的女性更容易长黄褐斑、黑眼圈等,整个人气色也相对要差,会比正常人老得更快。

子宫肌瘤

宫寒的女性多数都伴有内分泌失调,这是引发子宫肌瘤的一大高危因素,长时间宫寒的女性子宫肌瘤的发生率会有明显升高,

影响相邻器官机能

长时间的子宫健康不良,也会间接损害相邻器官的健康,宫寒者卵巢疾病、输卵管疾病等发生率会比正常女性更高。

宫寒会导致什么后果

女人暖宫最好的方法

注意经期调养

宫寒的女性可以经常喝生姜红枣茶,尤其在经前前一周每天喝一杯,有非常好有暖宫调经效果,有利于促进经血排出干净,还可活气血,防止宫寒痛经。

同时,在经期要注意下肢的保暖,不要让身体着凉,不要碰冷水,吃生冷的食物,可以用热水袋敷小腹部,既可保暖,又可缓解痛经,促进行经通畅。

用中药泡脚

建议宫寒的女性可以养成每天泡脚的习惯,有利于促进血液循环,通畅经络和气血,有效将体内的寒气,湿气等等浊气毒气排出,宫寒比较严重的女性,可以用艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,温肾散寒、温经通络效果更强。

中医艾灸

艾灸神阙、或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每天熏烤30分钟,坚持一段时间里,宫寒可以得到有效的改善。

运动生阳

运动有利于促进体内阳气的滋长,宫寒的女性特别需要靠运动来改善体质,增强身体机能,每天约半小时左右的运动,每周运动5次,这样坚持一段时间,体质就会发生显著的改变,但要注意,宫寒者运动不宜过于剧烈,不能大汗淋漓,疲劳之时不宜运动,否则会耗损阳气。

少吃生冷食物

女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。冰冻食品最好是不要吃,一些寒性的食物也要慎用。

寒性水果:西瓜,香蕉,山竹,火龙果,梨,荸荠,柿子等;

寒性蔬菜:苦瓜,黄瓜,冬瓜,芹菜,莲子,丝瓜,绿豆,胡萝卜等;

寒性肉类:螃蟹、沙蛤、海蛤、文蛤牡蛎肉、田螺(大寒) 、蛏子、泥螺等。

吃些暖宫食物

宫寒的女性一定要保证三餐的正常摄入,不要挑食,偏食,饮食多样化,补充不同的营养,并在合理膳食的基础下,多吃一些暖气暖身的食物,比如红枣,核桃,桂圆,花生,羊肉,牛肉,生姜等等。

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