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卵子质量受什么影响 6种因素让卵子质量不高

2017-04-25 14:45:34 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

卵子的质量好坏与否,决定着女性朋友是否能成功受孕,并顺利娩下健康的宝宝,那么,卵子的质量受什么影响?卵子质量不好的原因都有哪些?卵子质量不好怎么调理?来看看吧。

卵子的质量受什么影响

卵子的质量受什么影响

年龄

女性年龄在增长的同时,卵子的年龄也在增加,卵子受精,着床,生长的能力都会随着年龄的增加而慢慢下降,高龄生育,更容易发生孕期风险会大大增加。

女人最佳的生育年龄是在23-30岁,过了30岁,不仅老去的是容貌,身体机能下滑,卵子质量势必会受到影响。

人流

不管是药流,还是手术流产,对卵子质量的伤害都是十分严重的,有很多的女性在人流后,特别是多次流产的女性,体内的激素水平会因突然下降,降低卵子的活力与质量。

尽量不要人流,但如果已经发生人流,一定要注重调养,保持良好的生活习惯,适度卧床休息,保持足够的睡眠时间,多吃些补益食物,将伤害降至最低。

饮食

过分的节食瘦身,在消耗脂肪的同时,也会慢慢耗损健康,而卵子健康就是其中一个代价。身体长时间得不到营养,气血得不到滋养,各组织器官不能正常运作,卵巢功能受到影响,影响正常排卵,若不及时调整,那么,可能会造成不奶挽回的后果。

合理膳食,保持清淡,低脂肪,高营养的饮食习惯,保持体重在正常范围内,不超重,也不偏瘦,切暴饮暴食,大量吃辛辣,生冷,油腻之品。

吸烟、喝酒、熬夜

经常吸烟,大量的喝酒,或者是喜欢熬夜,又或是经常情绪不良,不管是出于什么原因,令这些恶习经常围绕着你,都会严重影响内分泌调节系统,损伤着卵巢功能,最终导致的结果就是卵子质量下降。

性生活

不讲究卫生的性行为,是非常影响女性健康的。平时的性生活时,不怎么注意卫生,房事前后没的及时的清洁身体,很容易造成细菌感染,引起阴道炎,盆腔炎等,进而损伤输卵管功能,降低卵子活力。

另外,有些人可能会没把持住,在经期进行性生为,而这极容易诱发感染,患上妇科疾病,甚至还会令机体产生精子抗体,严重损伤着卵子的质量。

宫寒

从中医讲,卵泡发育不好主要就是肾虚宫寒。由于胞宫,胞脉失于温煦气化,濡养不足,进而导致卵巢功能低下,卵泡发育不良,自然不会有高质量的卵子。

这类女性平时要忌生冷的食物,多吃些温热性的食物,如牛肉,羊肉之类,增加运动,促进体内热能增加,注意保暖,尤其在经期要特别保持好腰腹部。

卵子质量不好怎么调理

卵子质量不好怎么调理

多吃豆类食物

除了做到戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调之外,平时还要多吃些有利于卵子质量的食物,豆类食物就是非常不错的一种,可以有效调理女性的内分泌水平,提高卵子的活力,平时在正常饮食的前提下,多吃豆腐,黑豆,黄豆,豆浆等。

多吃补血的食物

适量我吃些有利于气血健康的食物,会对增加机体各组织器官的之间的营养供应,有着十分显著的功效,进而促进卵子质量的提高,比如红枣,猪肝,猪血,山药,牛肉,桂圆,樱桃等等。

不要滥补

有些保健品中含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是一直保持吃下去,很可能会造成内分泌失调,影响女性正常受孕,保健品不能任意吃,最好补养食品,是生活的各种营养食物。

多多运动

运动不仅会让身体变得健康,也会让卵子变得更有活力。适当的体育锻炼,比如慢跑、游泳、瑜伽等等,只要坚持下去,可确保卵子质量,另外,保持好心情,学会减压、舒缓紧张情绪,也会让你拥有好“孕”气。

远离环境污染

频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射,女性的生殖功能一定会受到伤害,尽量远离污染较重的生活环境,保持健康的生活环境,对健康十分重要。

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