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黄体不足如何食补 推荐5种方子

2017-04-10 17:05:17 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

黄体不足者由于孕激素分泌不足,因此,容易出现习惯性流产或是不孕现象,那么,黄体不足的表现有哪些?黄体不足怎么调理?黄体不足的如何食补?体功能不足吃什么好?来看看吧。

黄体不足的表现

黄体不足的表现

1.月经周期短:由于体内的黄体素分泌不足,会导致月经周期缩短;

2.红色分泌物:黄体不足的女性,经常在来月经之前的几天,阴道就会分泌少量的红色分泌物,持续几天后才会正式来月经;

3.月经过多或经期延长:部分患者可在几次月经周期中出现无排卵情况,有时则可表现为月经变多,或是经期延长;

4.基础体温改善:通过测量一个月的基础体温与记录后会发现,虽然基础体温是双相,但是会呈梯形上升或下降;

5.黄体期缩短:高温持续时间不足,从经期的第14天到第21天,仅可持续8天,通常高温持续小于12天者,则说明黄体不足。

6.流产或不孕:黄体不足的女性会有不孕情况发生,即便怀孕,也易出现习惯性流产。

黄体不足如何食补

黄体不足如何食补

杞子二肚汤

枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克。食材处理干净,将猪肚和鱼肚用砂锅煮熟,水沸后再撒上枸杞子,煮至肚子熟烂,调味。

黑豆糯米粥

黑豆、糯米各适量,放到锅里,加适量清水,用大火煮沸,再转成小火煮至食材熟烂,可以促进卵泡发育,改善黄体不足现象。

红枣豆浆

准备好适量的红枣,黄豆,大米, 少许的白糖。黄豆用清水浸泡4个小时,食材清洗干净,一起放到豆浆机中,制成豆浆。补益气血,促进卵子质量。

当归金银花汤

当归50克,金银花15克,红枣10颗,黑豆1把,鸡蛋3个。当归和金银花用纱布包好,与其他食材一起放到砂锅里煮熟,取出纱布包,再食用。对黄体不足有较好的调理效果,改善气血,增加体质。

当归生姜羊肉汤

当归9克,生姜15克,羊肉50克。一起放到砂锅内煮至食材熟烂。温中补虚,祛寒止痛,对调补女性黄体功能很有好处。

黄体不足怎么调理

1.增加营养:黄体不足的女性,平时更应该要增加营养,多吃高营养低热量的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肉、羊肉、动作内脏等。

2.少吃刺激性食物:患者要少吃生冷,辛辣等等刺激性食物,忌烟酒,可乐等不良食品,平时要多喝温水,保证健康的饮食习惯。

3.多吃些促排卵的食物:比如黑豆,黄豆,豆腐等,这些食物中含有大量的植物性激素,有利于补充雌激素,改善黄体不足。

4.保持心情舒畅:平稳的情绪有利于身体的快速恢复,避免精神刺激和情绪波动。

5.多做户外运动:该注意保暖,不要着凉,多进行户外运动,晒晒温煦的阳光,保持充足的睡眠,养成良好的作息。

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