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卵巢萎缩怎么调理 一养二治“激活”卵巢功能

2016-12-27 12:50:09 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

卵巢萎缩对年轻女性的健康,容貌,性生活等多方面都会造成很大的影响,除了需要专业治疗外,日常保健也是尤为关键的,那么,卵巢萎缩怎么调理?卵巢萎缩吃什么调理?来了解下吧。


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卵巢萎缩吃什么调理 日常卵巢萎缩怎么调理

一养:即日常调养

1.善于调节情绪

正确的对待发生的心理冲突,当不良情绪来临时,别关键发怒,做几次深呼吸,可有效防止怒气,平时,可以通过外出旅游、找朋友聊天、练习书法等来宣泄不良情绪。

2.建立科学的生活方式

合理的安排自己的生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,切忌熬夜,良好的睡觉是卵巢品质的最好保障,对防治卵巢功能异常十分有益。

3.要适当的运动

运动能有效促进身体的血液循环和新陈代谢,并增强机体的抗病能力,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退,但必须坚持才能起到效果。

4.饮食保养

补充植物雌激素:增加大豆、豆制品等富含异黄酮食品的摄入,这些食物中的异黄酮非常接近人体的植物类雌激素,每天500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对改善激素的分泌有着十分好的效果。

补充蛋白质:卵巢老化逐渐以分解代谢为主,蛋白质可以帮助人体组织的建造修补,有效呵护卵巢,不妨从鱼虾、牛奶、鸡蛋等中获取。

补充维生素:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,女性卵巢癌的机率则能减少50%,而且它们也是人体最佳的天然抗衰老剂,让青春常驻。

多吃含叶酸的食物:研究发现,常吃富含叶酸的食物的女性,能减少74%卵巢癌的发生率,如于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。

高钙饮食:研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率的46%,除了要吃些丰富钙质的食物外,还要每天适量的晒晒温和阳光,可以促进维生素D的分泌,加强对钙的吸收与利用。

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二治:即治疗

中医认为,病从浅入,出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰,应该尽快的采取措施,在第一时间治疗,遏制病情的发展,做到早发现早治疗,这样的疗效往往是最好的,而病程长者治疗起来会大大增加困难。

卵巢早衰的治疗过程是漫长的,需要结合补肾益精,健脾养血的相关药物,以及食疗,药食同疗,相得益彰,卵巢方能重获生机。

卵巢保养药用处方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作:大火沸腾,再用文火慢煎1小时,饭前服,1天2次,1次1碗,月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

卵巢保养食疗处方:猪蹄花生莲子汤

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3个。处理好后,先熬猪蹄,再放入其他食材,同煮1小时,每天早晚各1小碗。

作用:益气、养血、和胃、健脾、滋阴、护肾,加速新陈代谢,延缓机体衰老。

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