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艾叶暖宫效果好 治宫寒的3种方法

2018-02-09 11:53:42 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

绝大多数的女性是寒性体质,所以或多或少会有些宫寒现象,那么,艾叶可以用来治宫寒吗?艾叶怎么治宫寒?艾叶怎么用暖宫?艾草泡脚可以治宫寒吗?来看看艾叶怎么治宫寒。

艾叶怎么治宫寒暖宫

艾叶怎么治宫寒

艾叶的功效

宫寒的人多因寒邪侵体,血性凝滞所致,而暖宫效果最好的非艾叶莫属。艾叶,性温,具有温暖胞宫、散寒止痛的功效,对宫寒所引起的月经不调味,痛经等等有非常不错的调理效果。

食用治宫寒

1.艾叶鸡汤

老母鸡1只、艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,艾叶洗干净,材料一起放到砂锅里,加水大火煮开,继续用小火煮至鸡肉熟软,调味,过滤掉艾叶即可食用,还可以加些红枣一起煮,味道会更好。

作用:补气摄血,健脾宁心。可治宫寒,调理体虚,改善月经不调,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛等症。

2.艾叶姜汤

艾叶6克、小茴香、干姜各3~5克。艾叶、小茴香、干姜分别用水洗干净,材料放到砂锅里,加水,大火煮沸,小火煎煮20分钟,喝汤即可,每天一剂,早晚分服。

作用:艾叶性温,可温暖胞宫、散寒止痛,加入小茴香和干姜辅佐,可收到事半功倍的效果。

3.艾叶红枣鸡蛋

艾叶10克,红枣5颗,鸡蛋1个,生姜3片,红糖少量。材料洗干净,生姜切丝,材料入砂锅,加水,鸡蛋煮6成熟,捞出,捞出的鸡蛋过冷水,去壳;再把去壳的鸡蛋、红糖,一起放入锅中,小火再熬5分钟即可。吃枣,鸡蛋,喝汤。

作用:暖宫、散寒、祛瘀,有宫寒的女性若能在经前3天喝,可以促进经期污血排出,防治痛经。

艾叶怎么治宫寒暖宫

泡脚治宫寒

鲜艾叶50克,或干艾草30克,煮一锅水,再加适量的清水,调到40℃到50℃左右,再用来泡脚,每次泡脚不超过20分钟,泡至身体微微出汗即可。可以调理气血,祛寒除湿,温通经络。

注意泡脚最好用木盆,金属材质的泡脚盆化学成分不稳定,以与药物中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁,影响药物疗效。

温灸治宫寒

一般来说艾灸治宫寒选择两个穴位,一个是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,另一个是肚脐正中直下3寸处的关元穴。培元固本、补益下焦,可以治疗女性生殖系统疾病生殖系统疾病。

宫寒的日常保养方法

不要让子宫着凉

不要吃太多冰冰凉凉的食物,如冷饮,西瓜,苦瓜等等,以免寒气侵袭子宫,变天要注意多穿件衣服,夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉,最好别一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,总之要做好保暖。

坚持每天快步走

运动是调理宫寒的一种有效方法,而快步走是最简便的办法,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。此外,还可以通过慢跑,瑜伽等有氧运动来改善宫寒,贵在坚持。

吃点暖宫的食物

宫寒的女性尤其要注意饮食方面的调理,平时不仅要少吃生冷的食品,还要多吃些可以暖宫的食物,比如阿胶,乌鸡汤,红枣,桂圆,羊肉,核桃,生姜等等,千万不要为了美而去节食减肥,这样很容易耗损元气,加重宫寒。

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