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平时8种行为 当心毁掉子宫健康

2017-06-29 17:48:54 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

想要顺顺利利的怀孕生子,拥有一个健康的子宫是非常重要的,然而,生活中却存在着许多的子宫健康威胁者,那么,哪些行为会伤害子宫健康?子宫怎么保养排毒?一起来看看吧。

子宫怎么保养排毒

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日常哪些行为会伤子宫

寒上加寒

女性体质本就属阴,平时的饮食中,若过分吃寒凉性质的食物,则会消耗体内的阳气,导致寒邪内生,进而干扰子宫机能,除了要少吃冰冻过的食物外,一些本质属寒的食物应当少吃,如西瓜,梨、绿豆、苦瓜、田螺、蟹等,即便要吃,也一定加热再用,也要分季节。

另外,经常要夏日穿露脐装,短裙短裤离不开身,长时间在空调房里逗留等等行为,都会造成体内阳气受损,寒邪内扰,造成宫寒。

是个老烟枪

医学证明,长期抽烟的女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率,比没有抽烟的女性要高3.5倍。长期处于二手烟环境中,发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。

啪啪啪不洁

初夜过早:少女的生殖卵巢尚处于发育阶段,年纪轻轻就偷尝禁果,对子宫与卵巢都有伤害,影响身心健康。

不讲卫生:性生活不讲究卫生,会使许多细菌经阴道进入子宫腔内,引起阴道、盆腔、宫颈、子宫内膜感染等,另外,男子包皮垢对宫颈的刺激,也是引发子宫颈癌的一大原因。

过于放纵:性伴侣过多,性生活太过频繁,过于放纵,这些都会增加子宫颈发生癌变的几率。

反复人流

现代年轻女性做人流的比例越来越高,而每一次的流产刮宫都会使子宫内膜变薄,不利于之后受精卵的扎根,而且,术后还可能会引起盆腔炎,严重时还会导致不孕,尤其是短期内反复人流,对子宫的损害非常大。

不重视产前检查

怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查,以便及时纠正孕妇与胎儿身体的一些异常情况,必要时可以及时终止妊娠,

妇科炎症不及时治

阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,外阴炎等等,都是比较常见的妇科疾病,虽然不会给身体带来非常明显的伤害,但是如果不及时的治疗,致病菌会通过宫颈进入到子宫,进而对子宫造成影响,而月经不调经常发生的女性,很可能就是卵巢或子宫机能异常的表现,要及时处理。

“超生游击队”

仍然有人在传统观念驱使下,有着不生儿子不罢休的观念,一而再再而三的怀孕,直到生出儿子,以至成为“超生游击队”,殊不知,每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫患病的概率会明显上升。

剖腹产

自然分娩对胎儿与母体是最好的选择,顺产对妈妈的伤害更小,对胎儿则可以促进大脑及前庭功能发育,对今后运动及性格均有好处,而且抵抗力更强。

而“剖腹产”是一般在逆产或难产的时候采用的医疗手段,尽管可以帮助胎儿的顺利生产也保住了母体的安全,但是剖腹产的损害可能是一生的,所以,能顺产就尽量顺产。

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计划生育增强抵抗力

女性24-29岁时,是生育的最佳年龄,在这个年龄段生育,对母婴都有最大的安全保障,且育龄年纪经历过一次完整孕育过程的女性,子宫的韧性与抗病能力会比晚育、不孕的女性更好。

运动增加子宫活力

想要改变自己体质的最佳方法之一,就是要保持适量的运动,可以每天保证约半小时的健步走、跑步、瑜伽等等,改善身体的血液循环,疏通经脉,通调气血,令身体更有活力,子宫也会跟着健康。

艾草熏蒸治宫寒

通常可选取肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、以及肚脐正中直下3寸处的关元穴这两个穴位,每天用艾条熏烤30分钟,坚持一段时间就会看到效果,改善宫寒,调理月经。

减少高脂食物的摄入

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的发生,与大量的雌激素刺激有着非常紧密的联系,减少高脂食物的摄入,坚持低脂高营养饮食习惯,多喝温水。

严防产后宫脱

分娩过后的女性身体是很虚弱的,要注意防止宫脱的发生,避免过早下地活力,先卧床休息几天,再开始下地活动,不要经常下蹲,不宜干体力活,否则容易增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,另外,注意营养的补充,多吃些补气补血的食物,有利于防治子宫脱垂。

排卵期小小的亲热

和谐健康的性生活,不仅能促进夫妻感情,而且还可以增加子宫的血液循环,性兴奋时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,相当于一次有益的子宫按摩,且医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可令子宫一个月温暖。

保养子宫的食物

谷类食物:常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、小米等等,含大量的维生素E、植物蛋白、淀粉等,有利于保证子宫的正常发育与功能维持,且具有良好的抗氧化效果。

坚果:营养丰富,蛋白质高,且还有大量的维生素E、油脂、微量元素等,为子宫提供营养,有利于修复子宫创伤。

富含维生素C和E的食物:维生素C、E是两种很强的抗氧化剂,每天补充90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,可以减少子宫肌瘤以及卵巢癌的发生率。

高钙食物:平时多吃些含钙高的食物,可以有效降低卵巢癌,以及一些子宫疾病的发生几率,一些已经患有子宫疾病的女性,适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

温性食物:调养子宫,适宜吃些温性水果,少吃生冷,寒凉性质的食物,温性水果可以温补内脏,调节内分泌水平,有效保养子宫。

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