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子宫内膜太薄怎么补 4种食疗增厚内膜

2017-04-14 14:37:04 来源 : 主妇网 编辑 : 大甘

子宫内膜太薄不仅会影响正常的月经来潮,甚至会影响女性的受孕几率,那么,子宫内膜太薄怎么办?子宫内膜太薄怎么调理?子宫内膜太薄怎么补?子宫内膜薄的食疗与调理来看看吧。

子宫内膜太薄怎么补

子宫内膜太薄怎么补

子宫内膜薄的食疗

黑豆红枣糯米粥

黑豆30克,红枣10克,糯米60克,红糖适量。黑豆浸泡一个晚上,红枣、粳米、糯米洗净。将黑豆与糯米先煮沸,再放红枣,一起煮至熟烂,最后加入红糖。

补血益气,健脾利水,补血安神。黑豆可以促进性激素生成,红枣可以补血养血,对改善子宫内膜与女性激素的调节有很好的作用。

黄豆花生芝麻粥

黄豆40克,花生50克,芝麻粉20克,大米适量。黄豆先用清水浸泡数个小时,再先黄豆、大米、花生煮粥,煮熟后再加入芝麻粉,注意边加边搅拌,避免糊锅。

改善子宫内膜薄,大豆以及豆制品是都非常有用的食物,可以增加女性雌性激素,有利于内膜变厚,而花生又可补血,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,而芝麻含有大量的维生素E,可增加雌激素浓度,增加卵巢细胞活力,改善生育功能,并有滋阴补肾作用。

阿胶乌鸡汤

阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞各适量。乌鸡处理好,下沸水氽烫捞出,再放到砂锅里,加党参、红枣、清水、葱姜一起炖制1个半小时,最后放阿胶、枸杞,用小火煮沸,调味。

阿胶补血,滋阴,可改善血虚萎黄引起的各种症状;乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻,是体虚、气血不足者的补养佳品;党参补中益气,生津养血;此汤对女性有大补之功,调理子宫内膜太薄,改善月经不调等。

红枣炖雪蛤

雪蛤15克,红枣20克,冰糖适量。雪蛤干用清水浸泡8小时,摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质,红枣洗净,撕开,将雪蛤放入碗内,加清水适量,再放红枣与冰糖,隔水中小火炖半小时。

雪蛤补肾益精、养阴润肺,可用于身体虚弱,肾精亏虚者调理身体;红枣滋阴补阳,补血益气,是女性滋补的日常佳品,子宫内膜较薄的女性,可以适量吃些,可令身体强健,激发免疫和调节机能。

子宫内膜太薄怎么补

子宫内膜太薄怎么补

日常饮食原则

1.全面补充营养:摄取足量的蛋白质,增强抵抗力,注意荤素搭配,多吃优质蛋白食物,如蛋类,奶类,鱼类,肉食等,并多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是含有维生素A的,如胡萝卜、橙子、南瓜、深绿色的蔬菜等;

2.多吃豆类、谷类等:子宫内膜较薄的女性,一定要全面补充营养,合理膳食,同时,再适量多吃豆类、谷类、薯类食物,以便子宫内膜的恢复;

3.适量吃些补血食物:患者同时还应养生行血,多吃含铁较高的食物,如动物肝、血等,以及一些补益气血的食物,如核桃,大枣,桂圆等;

4.忌寒凉食物:子宫内膜薄者,少食一切寒凉之品,如苦瓜,蟹,丝瓜,冬瓜,竹笋等;

5.吃些温阳活血之品:花椒,胡椒、生姜等,具有温阳通脉,行气散寒之用,患者的日常饮食中,可以适量食用;

6.忌肥厚油腻食品:如甜食,肥肉等等食物,要谨慎食用,易造成滞瘀,加重病症;

7.加强营养:适量多吃些羊肉、乌鸡、燕窝、阿胶、蜂皇浆、雪蛤等滋补类食物,对调理身体也有一定的好处。

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